推薦高蛋白奶粉

很難說哪個品牌或產品好的。

因為每個人的腸胃不同，同一隻產品，有人很吸收，有人食到腸胃不適，要自己試過才知道哪隻適合自己，但最起碼就看看會否令你肚瀉或腸胃不適 (例如太飽滯的感覺)。

而健身奶粉提供的營養不單有助增肌，也能夠幫助劇烈運動後快點復原。

也給你一點選購心得：

健身奶粉分兩大類，一類是蛋白乳清 (whey protein)，主要成份是蛋白質。

另一種就是增重粉 (weight gainer)，不但有蛋白質，亦提供更多熱量，不過會比較貴，而且比較飽肚和滯，容亦易致肥 (需要更大運動量來燃燒多餘熱量)。

既然你在警專受消防訓練，我相信運動量肯定非常高了，可以試增重粉。

價錢方面，好難一概而論，我並非台灣人，所以不甚瞭解那類邊的價格，而且不同品牌子的價格可以相差很大的。

個人意見是，初試這類產品，可先試下中價位產品，避免買太便宜的，亦無需買貴價貨，慢慢試。

整體而言，可試以下的：

Cyto Gainer
http://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=33

Mass Tech Gainer
http://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=201

EAS
http://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=105

當然，這家是香港的店子，我不肯定台灣是否有相同的產品 (這家店子沒有海外銷售服務)，不過以上的都是常見的品牌，找找看也無妨。

順帶一提：健身奶粉要每日食兩次，一般為鍛鍊後立即食，另一次當下午茶吧，不鍛鍊那天仍要保持兩次，要留意別與正餐太接近，否則反而不好。

而且必須要多飲水，多食水果，否則會上火。

祝你好運，也為你加油，努力完成消防訓練及畢業!

哈囉！你好啊！我在使用的產品是賀寶芙唷！
賀是健康食品營養品，並不是藥物唷！
我是吃減肥的，而我男友他是吃健康的。

賀的優質蛋白粉他是屬於素食蛋白質，主要的功效在補充精力以及蛋白質，只增加肌肉不增加多餘的脂肪，均衡的營養很重要，可以搭配賀的奶昔一起使用，奶昔會幫助細胞得到營養。


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