點樣先可以自信D?

你吾好自卑啦

其實個樣吾靚 no big deal
因為內在美先緊要呀媽(好老套)

我覺得你應該笑多D
笑多D可以感染到身邊既人
大家見到你都會開心
自然吾覺你吾靚
你又會開心D,人都靚D

成績唔夠人地好吾緊要
最重要係你盡左力
你定個目標比自己
吾好輕易放棄
記住個目標吾好set得太高或太低

體育又唔夠好
你信自己可以做得更好
感你就一定得
吾需要驚人地笑
因為你響到認真做
吳好比人D負面comment影響到
拒地月笑你,你就要更努力
化卑粉為力量


需然我吾識你
但係我感覺到你想改變一下自己
我相信你可以做到
所以你要加油,比D心機,吾好灰心

等我送D好運比你啦^^

第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就 的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成 就。這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。



第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。



第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：「我能行！」、「我很 棒！」、「我能做得更好！」等等。你重複對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證 實。



第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。



第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。



第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。



第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。



第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。



第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。



第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。



醫生都會講，對症下藥，要令到佢有番自信，就先要知道佢點解會無自信，通常無自信GE人都係受過傷，係受到人或者係環境ge影響，對付受傷果隻就要佢係跌倒ge地方扒番起身，克服到果樣野自信自然就會番黎。再唔係ge要佢做一d佢信心比較強ge野，慢慢去陪養番自信!



你要系做每件事之前,經常同自己講:我肯定做得好,我有能力,因為沒自信其實系心理作祟,可能你根本有能力但 系自認為唔掂......所以你要自己鼓勵自己先



跟住,即使事情做唔好都唔緊要,要令自己覺得你有膽面對事實,已經好叻,只系偶然唔夠運........



仲有,千其唔好同比你叻o既人比較,甘樣只會令自己更加沒自信........自己同自己比就得......



真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！




參考資料

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006100400319

參考資料

hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006100400319

有没有试过成功??
一定有的!
人生最少也有一次的成功!!
成功时的感觉怎样??快乐吗??
快乐后,就会觉得自己很厉害!!
然后再去挑战新的事物~

只要每成功一次就能有多一点的自信,
自信就是這样累积下去的~

做事也可以从基本的学起,
不要太勉强自己,简单的做就可以了!!


希望能帮到你~

Nobody can pick yourself up expect you.

Who cares about what other people think? Do what you want, believe in yourself. You are doing it for YOURSELF, not for other people.

Academic results can be improved, don't be afraid, approach a teacher/student whenever you need help with a question, nobody will know what you are thinking, you need to ask before anyone can help you.

Who cares about how you look? Do you inspect everyone's face whenever you go out? You are who you are, and nobody can change you, love yourself, and you shall rediscover your self-confidence.

2009-02-20 20:26:00 補充：
Nobody can pick yourself up "except" you.

你有心理問啦 ~

你覺得自己個樣樣衰: 係你自己覺得着, 有人話過你咩?

成績唔夠人地好: 吾好同人地比~ 首先要做好你自己既本份 ~

驚人地笑 : 你就要更加拿起勇氣來 @_@ 如果系有人笑你~

佢地有咩好處呢?