我要減肥，唔想比人話我係肥妹

我係一個巳考取Cibtac的營養顧問, 我唔係要收你錢, 唔洗驚. 其實均衡的飲食+每天運動半小時己經o.k.啦, 唔好聽d廣告亂咁洗錢呀, 無用的. 就算減都只係減咗d水份同皮下脂肪無用的. 但最緊要食多d蔬菜同水果, 每人每天需要吃7-9份蔬菜及2-3份水果, 最好要有5種不同的顏色, 因不同的顏色都有不同的維生素. 又唔好唔食澱粉類的食物喎, 因為澱粉類的食物是能源的主要力量, 如果無能量又如何消脂呢, 但又不可以吃得太多要適量啦.
早餐 : 要食多d粗麥類的食物, 如燕麥, 粗麥包之類, 如食方包要去皮. 大約一個自己的權頭咁大就足夠啦. 跟著可以食d蛋或肉, 都係一個權頭的大, 唔好超過.
其實每天可吃 3份澱粉, 3份肉類 (蛋白質, 包括奶, 芝士等等), 3份的蔬菜或以上(只有蔬菜可以吃多. (以自己的權頭計, 每份一個權頭大) 每天要飲7-8杯水. 但要注意, 月經不調, 情緒, 難排便, 都對減肥會受影響. 應該會有效果出現.

你可以試吓營養代餐,好見效嫁,一個月只需~$1400,主要係代替你嘅早餐同晚餐,平均都係廿零蚊一餐,予其將d錢買左d唔健康又易肥嘅野黎食,點解唔試吓有營養,又幫你減到肥嘅代餐食呢?

如果你想試的話,可電63002811蔡先生查詢
睇吓下面個網站啦~
http://hk.88db.com/hk/Services/Post_Detail.page/Beauty/Slimming/?PostID=895704

hihi.. 我諗你應該係女仔.
因為好多女仔都係呢度搵我教減肥.
其實你幾高幾重?..
因為我要視乎你的體重身高先知你係咪真係肥先.^^
你有無試過飲SHAKE減肥?..
SHAKE=營養蛋白素 係一杯飲料
飲一杯=代一餐
飲完覺得好飽.唔洗怕要忍餓..
我 一開始減肥唔係飲SHAKE架..
我係食排油素同飲減肥茶.
但好似無乜減到所以就無食.
依家剩左兩盒係度. (你要既話MSN我)
之後就轉飲左SHAKE直至依家.
MSN [email protected] msn我可免費俾排油素你^

如果你唔想做運動黎減既，不如用控制卡路里黎減啦　
而我就用左依個方法3個月減左18磅，而家加加埋埋減
左26磅lu，我之前就係上左依個網知道個方法嫁，
如果你真係想減既，上去睇下囉
WWW.YOURHEAlthySHAPE.COM/SING

你好啊,我都係女仔.我相信你都需要讀書無咩時間做運動幫助減肥,相信我的處境同你一樣,又唔知點好,又唔想食咩減肥藥,又話有附作用,咪制!

我都係個學生所以資金有限,我建議你可以用健康營養代餐飲品,真係好方便用水沖就飲得,我依家每日早餐,lunch都飲架,你話幾方便啦!我一個星期話咁容易減咗5磅,連身體線條都有明顯改善,身體比之前還健康了!,它可以幫你主要控制卡路里的輸出輸入,增加蛋白質,也需要飲多d水啊.=)

其實健康營養代餐飲品不只係控制體重,還可以改善皮膚質素,給你一個健康的身體!$286蚊一星期幫係減3至6磅,當然大腿,小腿同手臂等全身都會收寸數.如果你方便的話我可以帶你去日日有營既center.全港有十間, 有學生lunch同放學黎飲架,每次都係20蚊.依家自助美容都係一樣20蚊,有好多學生都因為瞼上太多荳荳的問題,而用咗護膚品得到改善.=)

如果可以你可以上一上去,因為你用的時間需要一直跟進你的case,你只要有問題顧問都可以幫你解答,你花的錢不會白白浪費啊!><

你可以add我啊!希望我可以為你解答所有疑問!=)
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減肥要減得健康, 減得靚, 單靠節食同做運動係唔足夠的,
好多人認為食少d, 吸收少咗自然就會瘦, 但其實起初減既只係水份, 而唔係你既脂肪, 到水份減無可減體重就會有一段時間無升跌, 通常係依個時候就容易放棄, 結果一食返正常就反彈返去, 甚至比之前更肥
而做運動就需要好大既決心, 恆心去堅持, 但通常肥既朋友有幾多本身係經常做運動呢??用運動去減肥並唔係一,兩個月就會見到效果, 雖然健康但付出時間長, 試問又有幾多人可以堅持落去呢?

做機同食減肥藥
市面上有好多唔同既纖體公司推出唔同既纖體plan,$600幾就話可以減到,平到無人有,但請三思~~~試想咁平既佢俾你用既機會唔會係最好呢??而你用咁平既價去減,減完會唔會keep到呢??另實際上根本無可能咁平,如果真係有咁平,依家係街度應該唔會再見到肥胖既人,$600幾應該好多人都負擔到啊,點解都仲有咁多人係需要減肥但佢地唔去用呢??做機減肥的確減到, 但唔多,而且當你停咗唔做之後會好快肥返,另你又有無咁多錢做成世呀??
食減肥藥, 好多人會買唔同既減肥藥,有d人會以為由醫生開既就無問題,但其實用減肥藥去減,會有好多副作用,身體會變差,另亦可能因為我地唔係專業人仕而唔知道食完果d藥係唔可以配其他野,因為有可能因為食錯野而令自己斷送生命,咁危險又唔健康既野你會繼續虐待自己嗎??
營養代餐
其實想健康減肥方法唔係無, 只係你會唔會相信, 會唔會嘗試 !!!
盲目節食減到keep唔到, 運動忍到減得唔夠快, 只有食啱食物, 再加少量運動先係減肥之道
減肥最需要既係蛋白質, 纖維及水份, 而營養代餐正正就提供到減肥所需,
一份營養代餐包含咗優質蛋白質(細胞元素), 抗氧化物(對抗衰老), 鈣質(維持骨骼健康), 鐵質(預防貧血), 纖維素(促進腸道健康), 提供你每日所需既所有營養, 愈來愈多人追求健康你又會唔會係其中一份子呢??

順個靚便介紹個網站俾你啦
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網站入面除咗體重管理, 健康, 美容既資訊外,
仲有d真實個案俾你睇返(信不信由你)

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希望可以幫到所有有需要既朋友啦~~

改一改早午餐
六日減三至五磅
唔洗節食唔洗運動
我2星期減六磅,2吋腰
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我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地5個月減左 30LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋

我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下呀

一定幫到你

P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

我之前試過好多方法都減五肥,試過搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、跑步、跳繩、減肥公司都減唔倒(或者係效果唔理想)。



太多副作用了,讓我身體出現了很多問題(個人好?????)...............


之前有朋友介紹左餐俾我,剛剛開始

效果好好~一d都唔辛苦~

一個星期減左6磅,之後仲改善左長期便秘問題,風濕性關節炎~

現在用埋外在改善,令敏感皮膚從此次消失^^

你去呢個網址睇下佢地幫唔幫到想減肥ge你~

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去必瘦站,好像只要388元就能減肥