因事業壓力，每晚都睡得不好！
2009-02-19 3:30 pm
因事業壓力，每晚都睡得不好！不是每晚醒二，三次，便是睡到早上六點便不能再睡。每次醒來都是心裡不舒服，有時也說不出原因！ 內心更顯煩惱。精神狀態也不好！我不想吃安眠藥，有沒有其它辦法，我的心真的不能安下來，請給意見。
回答 (5)
2009-02-19 5:21 pm
✔ 最佳答案
其實E加在香港已經有好多愈係咁嫁啦其實你可能係訓之前首先把整個人都放鬆在床上
咩都唔好諗一陣
放鬆返晒自己ｄ神經 休息下個腦
可能會好ｄ
或者你唔好一返到家就沖涼
臨訓前先沖
因為沖涼都係一種鬆弛既方法
你在沖涼時又係咩都唔好諗
如果中意唱歌就唱下歌
沖完後就咩都唔好理．．．訓 ！！！
你試下咁會唔會好ｄ啦
因為Li d 都係我自己諗出黎既方法
希望真係可以幫到你 =]
參考: 自己
2009-02-20 7:19 am
抑鬱症先兆 快看醫生食藥
2009-02-19 6:34 pm
如果你真係因為壓力大而睡眠質素下降,
我介紹你可以選用hebralife既濃縮蘆薈汁
佢好有效舒緩都市壓力
更幫你清洗身體內多餘既毒素
我而家日日都有飲，可以一覺瞓到天亮
如果你試過其他方法都係唔得既話
不妨試試丫！
可以聯絡我俾更多既資訊你
[email protected]
我介紹你可以選用hebralife既濃縮蘆薈汁
佢好有效舒緩都市壓力
更幫你清洗身體內多餘既毒素
我而家日日都有飲，可以一覺瞓到天亮
如果你試過其他方法都係唔得既話
不妨試試丫！
可以聯絡我俾更多既資訊你
[email protected]
2009-02-19 4:53 pm
哗. 唔只你一个播. 还有我和煲呔曾. 煲呔曾年薪高過噢嗎嗎都有壓力啦. 我意見只有一个, 每晚睡前唸著, 鬼叫你窮, 頂硬上, 日日做, 分分秒秒做, 不能病因要捱.
收錄日期: 2021-04-16 17:29:39
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090219000051KK00263