上課想瞓~~救T_T

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夜靈

2009-02-19 3:15 am

我經常上堂控制唔到自已瞓覺，
好早上床瞓覺，又瞓唔到。
就算嗰日瞓足7個鐘，
第2日又會上堂瞓覺。

T_T~ 請救我 ~ (好驚比人睇到......)

回答 (6)

gaga101388

2009-02-19 3:47 am

✔ 最佳答案

我覺得不要在睡覺前喝杯牛奶, 這樣會令你晚上要去廁所,而浪費了睡覺的時間.
你可以在睡覺前較好鬧鐘,那明天起床就不會遲到了.如果你平時有放學來到家後玩電腦遊戲的話,最好不要再玩啦!!這樣會令你的眼睛有極大的影響,也會令你在堂上想睡覺的哦!!>0<
如果沒有,你是一個努力學習的人,可能吧說有時間都放在溫書上,沒有休息, 令你很累,你又不休息,也不好的!!
你只要定時睡覺,不是在樓下跑步啊,做做運動啊...等等...
那你的睡眠程度就會變得標均了.

怳身體健康上堂不睡^^

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