好辛苦呀...我晚晚都訓唔倒...好多時要到第二日早上8,9點先訓倒...仲要訓一陣就醒....
我試過飲milk 都唔得...我唔想食安眠藥呀...我怕會依賴左佢...
有冇人幫倒我呀...唔該
好辛苦...晚晚都訓唔倒
2009-02-17 8:27 am
回答 (2)
2009-02-17 8:44 am
拿,你試下 晚晚食完飯之後, 休息一個鐘到,
之後落街跑半個鐘步(要唔好停),慢慢跑都得
之後返屋企沖個涼,一定訓得好舒服
之後落街跑半個鐘步(要唔好停),慢慢跑都得
之後返屋企沖個涼,一定訓得好舒服
收錄日期: 2021-04-13 16:26:53
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