必瘦站-你好野~!

其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物, 好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦, 尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www. lossweightplus.com佢都係將平時我食lunc h的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅, 一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上, 令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係認真搵緊方法真係要上去睇下啦, 肯定幫倒你

我好清楚你過多兩個月後會好嬲啦,因為一定會回彈
我試過好多方法減,幾乎係可以用的我都會試

最後我簡左最簡單既早晚代餐方法去減
減完我真係冇回彈, 吸收好左之外
一個禮拜減左5磅
一個月上臂減去1.5吋
腰+肚腩減左3.5吋
PATPAT+大腿各減左3吋
搞掂埋小腸結石問題

所以我希望你睇清楚啦
送多個網址俾你,關於健康減肥資訊的
www.lossweight-now.com/fit

2009-02-18 02:24:46 補充：
我好清楚你過多兩個月後會好嬲啦,因為一定會回彈
我試過好多方法減,幾乎係可以用的我都會試

最後我簡左最簡單既早晚代餐方法去減
減完我真係冇回彈, 吸收好左之外
一個禮拜減左5磅
一個月上臂減去1.5吋
腰+肚腩減左3.5吋
PATPAT+大腿各減左3吋
搞掂埋小腸結石問題

所以我希望你睇清楚啦
送多個網址俾你,關於健康減肥資訊的
www.lossweight-now.com/fit

你係咪認真想減肥架,

我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.

HTTP://WWW. youRHEalTHYshape.COM/ANGIE
希望我的分享可以幚到你啦

如果你唔想做運動黎減既，不如用控制卡路里黎減啦　
而我就用左依個方法3個月減左18磅，而家加加埋埋減
左26磅lu，我之前就係上左依個網知道個方法嫁，
如果你真係想減既，上去睇下囉
WWW.YOURHEAlthySHAPE.COM/SING

減肥一定要用健康概方法，才會瘦得健康!!!

其實肥主要成因係卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要注意卡路里吸收同消耗，要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動，先至會成功又唔返肥
想了解多d，可以 click 入呢個網址有好多健康資訊心得分，d人減得好好，男仔女仔都有，佢地都好fit !! 睇下幫唔幫到你~

http://www.HeaLthComeTrue.com/fitness

我以前好肥~果時運動起黎真係好麻煩~
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~

而家由自己減變成幫人減~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個減到好靚的visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/

如果你認真想減肥，你一定要先了解減肥基本概念先。

正確減肥的概念

1. 減肥以健康為前提
　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！

2. 瞭解肥胖的原因
　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。

3. 避免過度激烈的減肥手段
　　馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。

4. 每日熱量不低於1000大卡
　　即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！

5. 避免暴飲暴食
　三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！

6. 將減肥養成生活習慣
　　很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品

7. 正確的飲食觀念
　低卡、低GI是現在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物，就要靠美人們自己多多從雜誌、書籍或電視媒體裏補充這方面的相關常識囉！挑對了食物，身體的負擔自然就能減少！

8. 適當的運動習慣
　　少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油喔！培養每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！


9. 決心與毅力
　　說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之後，堅決的毅力也不能少喔！

減肥需要從日常的飲食習慣改變做起， 非常簡易，只要控制卡路里的吸收同時又均衡營養，這就是最好的減肥方式。

想擁有美麗、窈窕的身材不是一天半月就可以達到，減肥成功最重要是自己的決心與毅力，光說不做或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。

用一個健康營養方法 ，提供均衡營養去減肥，click入去了解
http://www.justeasyhealth.com/tshealth

我自己係透過顧問，幫我減肥，仲改善埋便秘、皮膚敏感問題！

我本身有玩開運動，身型唔算肥，
但係有d大隻，特別係手臂同大脾，
同時皮膚都好差，經常敏感同埋有暗瘡 ，
試過做運動減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方(大脾、patpat)依然無變… 一停左唔做運動，就即刻反彈肥番！
後來有顧問跟進我既情況，結果兩個月減左7磅，全身修左8吋，最開心係便秘、皮膚問題都改善左！

其實減肥唔係淨係追求靚、瘦咁簡單，健康都好緊要架！
如果大家真係想認真減完肥，以後唔肥返，一定要注重飲食！

想知多d，可以去呢個網址睇吓
www.keepfitnow.com/ming

或者email交流吓！
[email protected]

如果你真的下定決心要讓自己健康地控制體重

你CLICK依個網址:

WWW.yourHEALTHYshape.COM/KA

當中有一個免費的健康分析可以比你外，

比你知道你致肥原因和減重理念

根據不同人的消費預算和飲食習慣

會有專人為你設計一個適合你的體重控制計畫

我都係依度學到點樣健康減肥，減完唔肥番！


我個BLOG有我一D減肥記錄

http://hk.myblog.yahoo.com/let-slim

希望可以幫到你!

你介紹必瘦站比我地!?
我家姐都去過。ok減到肥
幾有用..哈哈