橙與蘋果的問題意思是?

1
苹果和橙子的问题
苹果和橙子同时吃好呢还是单独吃更好？ 每天我会吃500克苹果和500克橙子，多了吗？苹果皮真的比它的果肉还有营养？如果是该怎么对付皮上的残留农药和寄生虫？


2
关于苹果和橙子的问题
1.苹果和橙子同时吃好呢还是单独吃更好？

回答：其实一般水果同时吃还是分开吃并没有非常严格的要求，不同的水果有不同的营养特点，当然是经常变换水果的品种更有利于健康啰~~..

2.每天我会吃500克苹果和500克橙子，多了吗？

中国营养学会在中国居民营养平衡膳食宝塔里面提到：“每天应吃400~500克的蔬菜和100~200克的水果，3个品种以上，蔬菜和水果是两类食物，各有优势，不能完全相互替代。”

所以，在这里不知道GhostRider朋友是否也像热爱水果一样热爱绿色蔬菜呢？ 对于你所说的每天吃500克苹果和500克橙子，多吗？当然你如果特别喜欢吃水果，而且也没有觉得涨肚子的话，这样吃无可厚非，因为水果主要是给人体提供水分、矿物质、维生素和膳食纤维，这些营养素都是人体每天需要的。但是如果你是以吃水果节食减肥的话，就相当不好了，我们应当合理的膳食以摄取足够量的各种营养素才是健康的根本喔~。

3. 苹果皮真的比它的果肉还有营养？

据我所知，苹果的主要成分还是在它的果肉部分，植物学上称为“内果皮”，而你说的苹果皮（“外果皮”）主要成份是膳食纤维，吃苹果连皮一起吃主要是不浪费这些有效的植物纤维成分，至于营养还是里面的更丰富。

4.如果是该怎么对付皮上的残留农药和寄生虫？

这个问题应该注意两个环节，一是在选购的时候，在普通的一堆苹果里面会总是有那么两三个被虫蛀了的，这样的苹果说明果农在结实期间没有向果实喷洒农药，如果一堆外观非常好的苹果，购买时可以用手摩擦果皮后用鼻子闻闻，如果有异味就最好不要购买。
其次，就是洗，一般用清水冲洗没有农药的果皮，冲去泥土杂物后就可以放心食用，如果不放心，可以用瓜果清洁剂，通常说来都是可以有效去除果皮表面残留农药的。
如果发现有虫眼，也只需把有虫眼的地方挖掉就可以了，应该注意的是先洗后挖。哈哈

再告诉你一个小秘密，即便还是不放心，不小心吃了农药没有洗干净的水果，也是不会有事的，因为如此小剂量的农药对于人体不会产生任何影响，人体有很多器官就是有分解，转化毒素的作用，所以爱吃水果的你大胆放心的食用吧~~