身高與運動

你十四歲當然係已開始發育喇!
看你現時的高度亦不算矮啊!每個人的高矮除了做運動外,遺傳也有一定的因素,但現今的人營養好,亦會比上一代長得高。
其實據營養師的建議,每天最好是喝兩杯牛奶,但很多人都未必做得到。若不偏食,亦可在其它食物中吸取該營養。
運動方面:打乒乓球是一種好的運動,但卻不是能有效助你增高的運動,而跳繩、跳高和打籃球則較有幫助。