身高與運動 - Ans.fyi 參考答案

身高與運動

Wai Chun

2009-02-16 1:04 am

我14碎165cm高
我每天都有做運動+drink 1glass of milk
冇偏食
我想問係咪做運動就會高?
我每天都有打乒乓球90分鐘(星期1-日)
我手手腳開始出毛
聲音也開始變沉'
係咪開始發育?

回答 (1)

仙迪

2009-02-19 1:10 am

✔ 最佳答案

你十四歲當然係已開始發育喇!
看你現時的高度亦不算矮啊!每個人的高矮除了做運動外,遺傳也有一定的因素,但現今的人營養好,亦會比上一代長得高。
其實據營養師的建議,每天最好是喝兩杯牛奶,但很多人都未必做得到。若不偏食,亦可在其它食物中吸取該營養。
運動方面:打乒乓球是一種好的運動,但卻不是能有效助你增高的運動,而跳繩、跳高和打籃球則較有幫助。

👍 0 👎 0