一日食物卡路里 easy

[匿名]

2009-02-16 12:51 am

10:30am脫脂牛奶一杯+麥包1/2個

2:00pm麥包1/2個

4:00pm五花茶一杯(走sugar)+小蘋果一個+粉絲1/2碗

想問一日咁食有幾多卡路里
最多逐樣說明
thx a lot

更新1:

不要宣傳plz

回答 (1)

Chui-hing

2009-02-16 2:13 am

✔ 最佳答案

脫脂奶（100ml）- 32 卡路里 + 純麥包1 片 – 92卡路里

純麥包1 片 – 92卡路里

五花茶一杯（走糖）- 1卡路里（只是估計。因為清茶和齋啡都是1卡路里）+
蘋果1 個 - 55卡路里 + 粉絲100克 = 350卡路里

以上的總卡路里是622卡路里。雖然你進食的份量跟上面的份量未必相同，但可以肯定你攝取的卡路里一定很少。

食物的卡路里可以參考：http://www.openrice.com/restaurant/article/detail.htm?article_id=1014

女性的卡路里計算器及其他有用資訊可以參考：
http://home.netvigator.com/~monmonchan/right_women_carlories.htm

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