我想問D關於陸運會的問題..

著釘鞋係會跑得快ｄ架　！
因為ｄ釘會吸住個地下
彈下彈下咁

同埋你只要跑果陣比ｄ力去前後咁擺
他個身體會好自然咁跑
越擺得勁　就會越快

長跑一開波唔好係咁爆
會冇氣

短跑就要爆
係咁擺隻手

好有用

釘鞋d釘食住個地,
可以減低著地後用力後蹬時滑後

著釘鞋跑得快D
你重可以擺手果陣大力d

係陸運會個D場地,著釘鞋跑得快D，重有你多d練習咪可以跑快d lo ！