更新1:
Thx!!!
跑步的技巧!!!急!!!
2009-02-15 1:19 am
如上題,我過幾天就是我校的運動會,我報了4x100米和女子個人100米,我的柔軟度一般般,如果跑得快便會腹痛,我有什麼辦法能夠在這幾天內跑步不再腹痛和提升爆炸力???跑步又有什麼技巧???如又回答,感激不完!!!
回答 (2)
2009-02-16 6:26 am
100要用盡力,
手要快,腳要又快又密又大步,
記住要專登跑大步少少~
樓上有人話爆炸力無得練,
真係笑大人個口,
如果係咁就無人練跑嫁喇~
爆炸力係有得練嫁~
但係就唔係一朝一日可以做到~
照我方法去做啦~
努力加油呀=]
手要快,腳要又快又密又大步,
記住要專登跑大步少少~
樓上有人話爆炸力無得練,
真係笑大人個口,
如果係咁就無人練跑嫁喇~
爆炸力係有得練嫁~
但係就唔係一朝一日可以做到~
照我方法去做啦~
努力加油呀=]
2009-02-16 3:13 am
比ｄ tips 你啦
你係跑前唔好飲咁多水
唔好食咁多野
可能有幫助
如果想有爆炸力的話
都係要練下d氣
冇氣的話點爆都爆唔到
多練提腿的動作
令你的腳可以第高d
跑起來都會快d
做多d 熱身
拉鬆d筋
會跑得好d
著釘鞋
快d的 = =
比賽前多d休息
2009-02-15 19:16:49 補充：
跑果陣係咁 前後擺手
你的腳係會自然咁跑
只要你擺手擺得快d
你就會跑得快d架
好有用
要記住 !!!!
你係跑前唔好飲咁多水
唔好食咁多野
可能有幫助
如果想有爆炸力的話
都係要練下d氣
冇氣的話點爆都爆唔到
多練提腿的動作
令你的腳可以第高d
跑起來都會快d
做多d 熱身
拉鬆d筋
會跑得好d
著釘鞋
快d的 = =
比賽前多d休息
2009-02-15 19:16:49 補充：
跑果陣係咁 前後擺手
你的腳係會自然咁跑
只要你擺手擺得快d
你就會跑得快d架
好有用
要記住 !!!!
參考: 本人是田徑隊 = =
收錄日期: 2021-04-26 15:39:39
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090214000051KK01299