我驚我會愈來愈fat...

其實你都好D啦
我咪仲肥=.=
我10歲,女仔
151cm
45kg
睇黎係我應該驚我自己肥啦
所以唔洗驚既
青春期d女仔不嬲都係快肥既
唔驚唔驚

其實, 你可以重多 4 kg 既!
你可能祇需要修好個Shape, 可以食多D 優質分離大豆蛋白, 細胞可以直接吸收的食物《好多運動員都用,仲有碧咸添》! 巳經包含人体所需的維他命, 礦物質, 氨基酸, 草本等57種, 高營養, 低糖, 低鹽, 低脂, 低卡路里, 只有80 kcal ! 所以幫你建立瘦肌肉去燃燒脂肪, 係有線條, 唔係增肥肉, 仲會幫你淨化身體, 改善吸收能力!
祇係用食餐錢去食都得, 隨時隨地都可以減?你想免費試飲嗎? 有興趣的話，可以email 俾我 [email protected] 等我幫吓你啦！

食完就訓易肥好多~~
其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com佢都係將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係認真搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你

其實大家都係想減得健康,又唔想花太多時間,但又唔想反彈喎

其實每個人都可以又fit又靚，

可能你試過好多方法(減肥膏、節食、餐單、消腩丸)都減唔到

但問題在於你係唔係認真想減，

我會幫你實現減肥的夢想(減完唔肥返)

如果你真的下定決心要讓自己健康地減重，

你CLICK依個網址:

http://www.lossweight-now.com/jacky

會教你好多不同方法健康咁減肥

2009-02-13 20:24:35 補充：
其實大家都係想減得健康,又唔想花太多時間,但又唔想反彈喎

其實每個人都可以又fit又靚，

可能你試過好多方法(減肥膏、節食、餐單、消腩丸)都減唔到

但問題在於你係唔係認真想減，

我會幫你實現減肥的夢想(減完唔肥返)

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會教你好多不同方法健康咁減肥

我女朋友係一瘋狂減肥的人,無所不用其技都想瘦,試過節食,藥物,運動,瘦身中心,健康舞等等..每次都失敗,呃到自已呃唔到脂肪離開,仲越減越肥 , 但最後用呢到唔洗捱餓同無做運動下,成功在4個月減左18磅,6吋腰,5吋肚腩,4吋pat pat, 我見佢成個人都開心晒 , 佢家姐1個月都減左13磅,3吋半腰,仲改善了便秘同腸胃問題,所以好想分享給多D 人知 ,希望幫到你地啦 !

http://www.keepfitnow.com

你都可以用健康的方法去減肥!

如果你真的下定決心要讓自己健康地減肥，

你CLICK依個網址:

http://spreadsheets.google.com/viewform?key=pOXQhIBpaBVl8uZKBLp8DYA

除左有一個免費的健康分析可以比你外，

比你知道你減肥理念

更加會有專人為你設計一個適合你的減肥計畫

我都係依度學到點樣健康減肥，減完唔肥返

希望可以幫到你

多食是沒有問題的，關鍵是有沒有消耗，長期多食而不消耗就會積聚成脂肪變肥！妳缺的是運動。
最健康有效的減肥方法是帶氧運動；運動量愈大，減肥效果愈好。想同時改善體型和增高，我建議妳跳專業拉丁舞。專業拉丁舞是帶氧運動，對改善身體和四肢線條功效極好，胖的可減肥，還可以提高個人氣質和增高。
從來都不運動的人，不會知道運動的好處，年輕時祇是體能較差，體型稍遜，小毛病較多等還不會覺得有甚麼大問題。但隨著年紀漸大，上述的問題愈來愈嚴重，到時要改善或醫理就很困難甚至是不可能了。你現在能感悟自己需要運動，為時未晚。
舞蹈一種既可娛樂、又可運動的群體活動，你若能把它培養成你的一種嗜好就最好；既享受又健康，多學一種技能之餘更能擴闊社交圈子。
我建議你學專業拉丁舞，屬體育舞蹈，運動量可以很高，是有氧運動，，身體不停的拉伸扭動，對身體很好，胖的可以減肥，改善體型并提高個人信心和氣質。我認識好幾個二十幾歲的女孩都說跳拉丁舞后發現長高了。男孩子也有相同效果。
在dd舞坊舞蹈論壇可以找到有關參考資料和討論。
dd舞坊論壇：
http://ddstudio.5d6d.com
跳拉丁舞能增高嗎？
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
跳拉丁舞的益處
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html
免費兒童及青少年拉丁舞培訓
http://ddstudio.5d6d.com/thread-841-1-1.html
好好把握這免費學舞的機會，就不用擔心如果再繼續落去係咪唔肥都變肥了！

改一改早午餐
六日減三至五磅
唔洗節食唔洗運動
我2星期減六磅,2吋腰
詳細add我
[email protected]

我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地5個月減左 30LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩各減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋

我係上左呢個網址→http://www.YoUrHeAlThYsHaPe.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下呀

一定幫到你

P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

其實你已經比你標準體重偏輕喇！你會唔會個肚仔大左少少呀。 如果你只係收shape 更加好啦。因為我之前成210磅都減左45磅，你減少少一定無問題啦~

你可以去我個blog到睇下
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!z2c_ZLGGExxz8.DuT1o-/index?l=f&id=6

如果你唔想做運動黎減既，不如用控制卡路里黎減啦　
而我就用左依個方法3個月減左18磅，而家加加埋埋減
左26磅lu，我之前就係上左依個網知道個方法嫁，
如果你真係想減既，上去睇下囉
WWW.YOURHEAlthySHAPE.COM/SING