血色素低有什麼問題及影響??

血色素低即是一般人所指的 【貧血】，以輸血來治

療血色素低是其中一個方法，至於用哪種方法醫治，則要經過醫生對病人的臨床診斷才能決定。貧血的原因有很多，醫生會根據病貧血的原因進行治療，例如病人是因胃潰瘍胃出血而貧血，便醫治胃潰瘍問題；通常男性與女性會因月經過多而貧血，那便得醫好月經問題。」

血色素缺乏原因很多必須要到醫院做進一步血液檢查，不要疾病故亂投藥。 血色素的學名是「血紅素」(簡稱Hb)偏低代表如下：

1. 缺乏鐵

2. 缺乏葉酸

3. 缺乏維生素B12

4. 地中海貧血

全素的人對於鐵質、葉酸不用說，葉酸身綠色蔬菜最多，植物性的鐵質必須同時多吃富含維生素C的食物才有利吸收。 B12蛋素者以及奶素者沒有問題，全素的也是有利用來源，那就是「啤酒酵母粉」，含量也是很豐富不過B12小腸內的大腸桿菌會重複利用。 唯獨地中海貧血與飲食無關只有骨髓或幹細胞移植才有改善餘地貧血是較常見的疾病，尤其是在華南地區。所謂貧血，是指血液中的紅血球量不足，或血色素低。病徵包括頭暈、氣喘、心跳急速、面色蒼白等，不過，這些徵兆並不一定表示上貧血，所以若有懷疑，最好還是進行抽血檢驗。一般而言，男性的血色素在12度(g/dl)以下，而男性與女性在11度以下就為之偏低，但醫生通常會視乎個人的狀況來作出判斷。

缺鐵性貧血的預防及治療方法是正常的人體內有三個月的鐵質儲存量，若這三個月的儲存都耗盡，才會出現分血的徵狀。然而人體每天所吸收的鐵質，不會超過每天所需的份量，所以治療缺鐵性貧血時，往往需要服食三個月以上的補充劑（或鐵丸），才能恢復正常，可是服食鐵丸常會引起腸胃不適，並不好受，最好還是從預防方面著手。

香港人飲食豐足平時只須注重均衡飲食，不要偏吃掉、不要胡亂節食，就能攝取每天所而的足夠鐵質和維他命B雜。青春期的更要多進食含豐富鐵質的食物，包括肝類、紅肉如牛肉和豬肉、麥類、深綠色蔬菜如莧菜、菠菜、芥蘭等，還有乾果類如杏脯、提子乾等。而老年人若患上貧血，可能跟腸胃出血有關，應盡快延醫診斷。

一般人每天應吸收10～12毫克鐵質較為便宜含豐富鐵質的食物

食物(每100克) 含鐵量(毫克)

肝臟 7.5

杏脯 4.1

菠菜 4.0

全麥麵包 2.7

蛋 2.0

牛肉 1.9

白麵包 1.6

西洋菜 1.6

血色素偏低不要掉以輕心，以為只是貧血而已。目前全民健保給付40歲至65歲民眾，每3年1次的成人健檢，65歲以上1年1次的老人健檢，一定要去做，才能早發現、早治療。