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http://www.hkheadline.com/dailynews/headline_news_detail_columnist.asp?id=54116§ion_name=wtt&kw=13
慧眼看世界——牛奶與豆奶
2008-07-09
以前每天最少喝一杯牛奶,後來改飲豆奶後,皮膚敏感居然不藥而瘉。看過不少研究後,更加堅定我不喝牛奶的決定。當中除了考慮人道理由外,也顧及自然生態環保。
乳牛不會平白無事就有乳汁,只有生了牛仔的母牛才會有牛奶。牧場為了使乳牛不斷有奶汁供應,於是就以人工受孕的方法,迫使乳牛不斷懷孕。當乳牛生下牛寶寶後,牛女會培養成乳牛,而牛仔就會送往屠場,或者交到生化工廠做副產品。
當牛隻反芻後會排放甲烷氣,這些氣體所造成的溫室效應較二氧化碳更嚴重。再加上大量乳牛集體畜養,排洩物對鄰近環境亦產生嚴重的影響。
另外,為了讓乳牛更健康地生長和產奶,牧場會為乳牛注入多種疫苗和藥物。美國法例最多容許牛奶內含有八十種合法的抗生素,當大家以為牛奶有益有營養,其實卻不知不覺地飲了很多抗生素。濫用抗生素會令惡菌滋生,這也是人類扭曲生態的惡果。相反,豆奶生產的過程卻不含抗生素。
有些人經常飲牛奶理由,除了補充鈣質,還有通便之效。有調查卻發現,兒童出現便秘,長期飲牛奶無效而改喝豆奶後,有超過四成小童的便秘毛病不再發作。其實喝牛奶補鈣並非維持骨骼健康的決定因素;相反,少飲咖啡已能減少鈣質流失量。牛奶與豆奶,你又會如何選擇?