練手球大力同球感

我無玩過手球，不過都有 d 基本運動可以建議的。

其實想雙手大力 d，可以去游水，尤其是自由式，一來雙手划水的動作能夠鍛鍊手臂肌肉和耐力，而且游水本身係帶氧運動，同時增加你心肺功能，等你好氣 D 同夠耐力，對打波 (或任何其他運動) 都好有幫助的，簡直係百答運動!

如果你想針對性增加臂力，最直接當然係去做 GYM，不過詳細鍛鍊方法我就無辦法再這裡講了，因為我覺得呢 D 野要自己去 gym 度，由健身教練或資深的會員親自教才行的，否則唔單之無效，重可能會受傷。

真係想健身的話，最好就是去康文處轄下的 gym，有免費教練，價格相宜又唔會有不良的經營/推銷手法。

GYM　room有部 butterfly機，　玩玩啦!!

其實本人都有打手球....你呢d 想大力d除左要勤力練波... 都係熟能生巧...你本身可能大力左你自己都唔知...球感係自己練番黎...呢d野無人幫到你(其實都可以講係經驗練番黎)...如果你學校有健身室果話...你就小息入去 練下d重力嘅訓練...多d做會對你有幫助..