有咩方法減肥._.?同埋有冇人要一齊減-v-

你係唔係認真想減肥呀? 定想自己健康d呀?我女朋友以前 瘋狂減肥,用過好多方法減肥, 但係越減越肥!

依家佢用咗一個高營養, 低熱量既方法, 一個月減了13磅, 總共減了18磅, 全身修了15吋以上, 六年都無返彈, 佢仲有個fd生完bb, 都兩個月減了20磅以上, 全身修了超過25吋,有個本來身型都好瘦既朋友, 有個小肚腩都減咗2吋, 又簡單又經濟, 我見佢地連運動都唔使做, 無食藥,都幾好! 最近佢另外一個由細肥到大既朋友, 都一個月減咗4吋肚腩, 4吋腰,三吋大腿,總共三個月減了30磅, 見到佢地成績咁好, 都好想話比更多人知道, 而我都用來增重, 睇吓我個BLOG, 有多D資料比你!

http://hk.myblog.yahoo.com/ccbeauty7728/

如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。



正確減肥觀念


1. 減肥以健康為前提
　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！

2. 瞭解肥胖的原因
　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。

3. 避免過度激烈的減肥手段
　　馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。

4. 每日熱量不低於1000大卡
　　即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！

5. 避免暴飲暴食
　三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！

6. 將減肥養成生活習慣
　　很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品

據資料報導每減10%可以減輕肥胖綜合症的各種病，
例如：心臟病血壓高；糖尿病；高膽固醇；腸癌 … 等等
男性腰圍若超過85CM,女性腰圍若超過80CM的話便要加倍留神,香港男性4個有一個癌症，女性5個有一個癌症。身體過多的脂肪會製造大量的遊離脂肪酸, 遊離脂肪酸影響內臟功能，因而導致各種長期病患的形成。排毒不好，也有機會引起腸病。
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咁多年以來我都是用自己的方法保持體重不增加 , 隨著年紀漸大 , 新陳代謝愈慢 , 體重漸漸增加 。近年我認識了用卡路里計算方法來控制體重 , 而所食的食
物又足夠一天人體的營養所需, 更不用做運動 , 也可以達到減肥效果 。我已經減左24 磅 , 我的朋友也用同一方法減去 40磅。 不但我自己得益 , 連我所認識的親人及朋友也受惠 。以下的網址可能會幫到你 。www.yourhealthyshape.com/hope
去看看吧~

唔做運動都有方法減既～
不過一定唔係節食同減肥藥囉～
因為節食真係會影響你發育，
而減肥藥會有好多對身體唔好的化學成份～

如果吸收超過你身體每日所需的卡路里就會肥
１０００卡路里係身體每日基礎需要的卡路里，
如果低過就會減肥新代謝，當一食返正常份量就會反彈～～

不過如果你選擇代餐，而唔係節食呢～
咁就可以有效幫你健康減肥啦～
因為美國食物及藥物管理局(FDA)已經證實，
代餐係最安全同有效減肥的方法。

我一開始減個時，每星期減２ｋｇ～

一個月都係用左３百幾蚊～

呢度可以網上買，有素質保證的，不是拍賣的平貨
到店取貨免運費，包售前和售後跟進服務的
http://www.herbalegend.com

最健康的減肥計劃：
http://rainbowfit.ec-keepfit.com

詳情：
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在線咨詢服務（ｍｓｎ／ｅ－ｍａｉｌ）：
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關於護膚的資料，可以參考這個網頁，
填表有免費護膚測試和咨詢～
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改一改早午餐
六日減三至五磅
唔洗節食唔洗運動
我2星期減六磅,2吋腰
詳細add我
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減肥要減得健康一定係搵營養師, 因為係從個人既日食習慣改善, 千奇唔好誤會一定會無啖好食喎, 減肥期間仲可以 BBQ / 打邊爐架.


搵營養師減肥已經成為娛樂圈潮流, 藝人以前減肥都係離不開狂做運動, 唔得就食藥或者減肥餐單, 好彩既比減肥中心睇中做代言人, 狂做機同節食先減到, 一停咗唔做就肥返哂.


而家既藝人好著重身體健康, 減肥一定搵營養師幫手, 好似早前左麟右李搵營養師幫手, 短短兩個月就減到好靚, 係演唱會大展佢兩個既靚靚身材, 連譚校長都話好多年都未試過咁 fit .


草蜢四月開演唱會, 都誠邀克勤個營養師減肥呀.


草蜢開騷曬鋼條身形 聘克勤營養師健身


(明報)2月11日 星期三 05:05
【明報專訊】

有指李克勤 在演唱會上露點和谷胸，問草蜢可會有更性感演出？草蜢說：「我們邀請李克勤的營養師健身，挑戰克勤，但不會成為大胸男士，希望像李小龍 般鋼條身形就是最佳狀態。」


我間營養中心做緊優惠, 平時做個健康評估分析要 $800-1500, 而家優惠價 $150 , 45分鐘既分析就可以了解自己身體狀況, 從而改善健康同減肥, 有興趣電郵比我啦..

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其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com佢都係將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係認真搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你

參加減肥挑戰賽, 就有大把人同你一齊減啦
詳情可msn我 [email protected]

『馬上減肥，辦法問我』這一番說話觸動了我
三個月前認識了一位營養顧問，開了一系統營養餐單比我
既健康、又有效
冇諗過三個月已減27磅、4吋腰、3.5吋patpat
我係透過以下呢個網站認識她的
http://www.lossweight-now.com/fit
希望幫到你啦，我比你行先一步，不過都祝可以一齊快d減重


2009-02-11 00:29:53 補充：
『馬上減肥，辦法問我』這一番說話觸動了我

三個月前認識了一位營養顧問，開了一系統營養餐單比我

既健康、又有效

冇諗過三個月已減27磅、4吋腰、3.5吋patpat

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因為市場需求不斷提升 踏入爆發性的時代
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協助推廣健康營養資訊

公司背景
1.推廣營養食品
2.NYSE 上市公司
3.贊助多名來自世界各地的運動員(包括碧咸)
4.行政總裁為前迪士尼CEO- MICHAEL O. JOHNSON

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