尾龍骨好痛

1. 要停止一切急劇奔跑活動。
2. 如你現時只是行走時痛，多半只是拉傷了下背肌，要休息方好。你第二次踢波是很大的錯誤。就算全好以後亦會返發，減少運動量或轉項目避之。
3. 要減痛，可服止痛藥，到西藥房買有含 IPROBRUFEN 成份的消腫痛藥，此藥要連飯食，因空肚會令胃不舒服。

記著兩點：

1. 時間和休息是主。
2. 用藥是副，令你減痛舒服。

最後：如不走動和睡時皆痛或三星期後仍無起色，要去看醫生，可能要照 X 光斷症。