點樣令身體排便好d呢
2009-02-08 11:48 am
其實依個問題困惑左好內 依個便秘令有我左個肚臍因為小小個開始差唔多3至五日先有一次 而且每次唔係排大多 得一兩舊到 直到至今 我依加盡量做多d運動令我解決依個問題 希望大家俾多貼士我啦 仲有飲牛奶會唔會加深便秘問題呢 因為我做運動后就飲返樽 聽人講話牛奶都會便秘
回答 (6)
2009-02-10 3:59 am
其實你知唔知點解你會便秘先？
原因１：飲唔夠足夠既水
原因２：吸引唔夠足夠既纖維
原因３：壓力大
做運動係有少少幫助
因為有助大腸排便
但係ｄ個係一係治標不治本既方法
最好係俾身體吸引到優質既營養
因為身體好自然身體會自動排毒
click 入d條 link↓
www.lossweight-now.com/jacky
入面有好多健康既資訊
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2009-02-08 10:02 pm
便秘通常是氣虛問題 針灸可治療
Email me tell you where to cure
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2009-02-08 9:32 pm
我之前試過好多方法都減五肥,試過搽減肥膏、食減肥藥、食餐單、節食、健身、跑步、跳繩、減肥公司都減唔倒(或者係效果唔理想)。
太多副作用了,讓我身體出現了很多問題(個人好?????)...............
之前有朋友介紹左餐俾我,剛剛開始
效果好好~一d都唔辛苦~
一個星期減左6磅,之後仲改善左長期便秘問題,風濕性關節炎~
現在用埋外在改善,令敏感皮膚從此次消失^^
你去呢個網址睇下佢地幫唔幫到想減肥ge你~
www.naturalhealthyplus.com/kaman
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2009-02-08 4:31 pm
多运动
是上火引起,二是身体缺水造成.
戒烟酒,不吃油炸烧烤辛辣容易上火的东西
患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子
是上火引起,二是身体缺水造成.
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患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子
2009-02-08 12:00 pm
何謂便秘？
一般成年人如果超過三天沒有排便為便秘。兒童及青少年如在四天沒有排便亦被認為便秘。事實上，每人的排便習慣不同，排便是否「正常」要視乎各人的年齡、飲食及日常活動。有些人可能每天排便超過一次，其他人可能隔兩天才一次，其實都可被視為正常。但是，如果大便太硬或排便困難，我們必須多加留意。
原因：
很多腸道疾病都與便秘有關，例如腸阻塞、腸燥症、大腸癌等，都會引致便秘問題。
當我們的年紀越大，腸道蠕動功能不良，飲食習慣不佳，都會引起排便困難，造成便秘。
精神緊張、懷孕、生活不規律、飲水不足或進食纖維不足等都很容易引起便秘問題。
保健貼士：
多吃含有膳食纖維的食物，例如蔬菜水果等，可增加糞便體積，刺激腸胃蠕動，幫助平衡腸道細菌生態。
養成定時排便習慣。
勤做運動，不但能紓緩壓力，亦能刺激腸胃正常蠕動。
每天必需喝八杯溫水，以清水為主，對排便有很大的幫助。
可用手掌順時針方向慢慢按摩腹部，有助糞便在結腸運行。
可考慮服用含有益生菌的健康食品，平衡腸道內細菌生態。
一般成年人如果超過三天沒有排便為便秘。兒童及青少年如在四天沒有排便亦被認為便秘。事實上，每人的排便習慣不同，排便是否「正常」要視乎各人的年齡、飲食及日常活動。有些人可能每天排便超過一次，其他人可能隔兩天才一次，其實都可被視為正常。但是，如果大便太硬或排便困難，我們必須多加留意。
原因：
很多腸道疾病都與便秘有關，例如腸阻塞、腸燥症、大腸癌等，都會引致便秘問題。
當我們的年紀越大，腸道蠕動功能不良，飲食習慣不佳，都會引起排便困難，造成便秘。
精神緊張、懷孕、生活不規律、飲水不足或進食纖維不足等都很容易引起便秘問題。
保健貼士：
多吃含有膳食纖維的食物，例如蔬菜水果等，可增加糞便體積，刺激腸胃蠕動，幫助平衡腸道細菌生態。
養成定時排便習慣。
勤做運動，不但能紓緩壓力，亦能刺激腸胃正常蠕動。
每天必需喝八杯溫水，以清水為主，對排便有很大的幫助。
可用手掌順時針方向慢慢按摩腹部，有助糞便在結腸運行。
可考慮服用含有益生菌的健康食品，平衡腸道內細菌生態。
收錄日期: 2021-04-13 16:26:13
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090208000051KK00348