嘗聞習武者「三年小成、十年大成...」

「練兵千日，用之一時」，千日約是3年
兵，若經過三年教育訓練還不能出戰，簡直是廢兵
所以，所謂的「小成」，應該是抓到了一些訣竅
在一片烏漆麻黑的武術迷霧中，已發現了一道曙光
知道了方向，較不易走錯路而已

在以往的武林，三年可能基本功學全了、招式有了法度
（徒弟還在搞不清楚狀況之下，師傅不敢亂放人出門）
看學得差不多了，師傅會趕徒弟下山行走江湖…
（剩下的東西，沒有體驗，老師也教不會）
由生活中敲敲打打淬煉功夫，也在是是非非中印證功夫
再經過兩個千日，約六、七年

一旦突然醒悟
這功夫原來就是那麼一回事
拳腳使用上圓轉如意、拳理上可自圓其說
其形雖千變萬化，理卻一貫，算是「大成」了

「兵」如同「兵器」
鑄成之後，不用再回爐受那火烤
「煉」的時機已過，需要的是「保養」
溫故而知新，已經背會的書，不要忘記就好
甚至有些功夫還要求「忘得越乾淨越好」
少掉刀刻斧砍的痕跡，讓它圓融圓融再圓融
（沒有期限，該是一輩子的努力）
我想這是「大成」以後的事了

Ps、不管3年、5年、10年沒達到相應的標準
為山九仞，功虧一簣；臨深掘井，見不到水仍是廢井

期待我們，要學就要學到，東西拿到手
否則，白忙一場就可惜了

三年小成，海闊天空任翱翔，前途似錦，目中無人!
十年大成，始知天外有天人外有人，護得一己純身，無暇及他矣!

如果去老師那上課才練，平常都沒啥在練的話，說不定十年都沒能有小成。

三年小成、十年大成。現在要改寫了。

三年有成是有道理的, 人身肌肉筋骨細胞, 大約壽命三個月, 也就是每日運動, 新陳代謝, 三個月會換新一次, 也就是三個月後的新細胞會比未運動前要強壯, 能適應你的運動量, 但是三個月前先換過的則還不能適應, 也就說要六個月才有完整的換過一次.
然而我們的運動量會跟著細胞更新而增加, 以三個月為一單位估算, 一年加上休息, 你因該要有原來能力的三倍, 這樣的能力只是基礎, 連續三年就該可以試試身手了, 當作小成是可以的.
實際上練武一年只練到基本體力, 兩年練的技巧, 三年可以融會體力技巧, 是屬於小成.
十年不斷苦練, 得看練的功法是否正確, 以拳腳來講, 一般練武十年以上, 也都三四十歲了, 再練拳腳已經沒有年輕人細胞新陳代謝的活力了, 再練筋骨就會累積傷害, 除了練氣以外, 年紀大的人是要保守得多的.

2009-02-09 17:32:16 補充：
基本上年齡過了25歲新陳代謝的能力就降低了, 所以練武只練筋骨的老了一定是一場空的, 很多人不知道練功是練甚麼, 就是練老了還有的功夫, 那除了氣之外就沒有了.

練氣以現代人學太極的練法, 一年會拳架, 兩年校正, 三年才有氣感, 這是錯誤的練法, 練氣一個月就可有氣感, 六個月就要能運勁, 一年就能打, 三年就很強了, 練氣沒有年限, 練得越久功夫越高, 也就是說練氣的武術並不適用於萬大俠的理論.

2009-02-10 09:17:27 補充：
陳公哲先生序「熊氏真傳易筋經」有云...
古人的科學觀是推演法為主, 嬰兒七年成小童活蹦亂跳, 小童再過七年又成少年, 再七年就成年了, 這每七年就如脫胎換骨一般完全不同, 於是推演出七年一易.

時間觀念是相對的

我們就拿學生時代學英文來說好了
國中三年，如果真的有興趣且有心學習
輕鬆拿到檢定不是太難
如果能持續到大學畢業(剛好也是10年)
我想托福應該也不是大問題
不過
因為有興趣、有心學習
這個學生可能看電影習慣不看中文字幕
也許會直接閱讀英文版的《哈利波特》、英文報紙......
這十年花的功夫、時間絕對不是其他一般將英文視為洪水猛獸、或只是單純的「考試科目」來看的學生所能想像的......

2009-02-09 10:40:19 補充：
學武也是一樣
同樣的三年
我是每周加總頂多練個2、3小時
偶爾還會偷懶缺勤
會比得上那些每天至少兩小時、週末假期還會加碼到5、6小時的重度練武者嗎？
畢竟大家的背景、經濟狀況都不一樣
能下的時間精力也都大不相同

我的三年未必和你的三年等同

前輩所言係指練內家拳,因為要練氣練內功,如認真練,加上有明師口傳心授,三年可有小小成績,

若要累積深厚的內勁功力,及技擊功夫,則十年始能大成.

如果是練外家如跆拳之類,用功的話,三年就會打,但沒有深厚的內勁.因為他們比較不注重內功的練習,只是練外力而已.

問一下 幽蘭大大 為什麼你沒手機

習武目的各有不同...
所以每人所得有異...

老人家言 : 縱有一身殺人功夫...
但一輩子也未必用得上...

2009-02-09 16:51:17 補充：
謝謝回答者： 速定 大大
精武四傑之一
陳公哲先生序「熊氏真傳易筋經」有云...
...醫家生理，謂人身細胞，七年一易，是否如此，尚待證實。 “易筋經”之練習，實爲坐馬用氣運血，以“易筋經”三字統其名，未嘗不可...
我將另題請教...

　我練氣功、武術皆以三年以上，但沒有小成。程度比小成更小，若比喻成國文，大約已經學會了注音、寫字。比喻成數學，大約會了基本的加減乘除。
　我讀書一天可以讀8小時，以前游泳也每日訓練2小時以上。若能這樣子訓練與花同等的時間。相信現在的我一定可以超過小成的程度。
　『萬先生所言：是只靠自己苦練。』當一個人到了某個瓶頸，若得人適當指導，則可突破。若沒人指點，只靠自己想像、追求。則有一定的風險，並無一定的是與非，對與錯。

練武～

要一門而深入，一門而專精，


練武三年者，功力自當不差，

聞名全中國百餘年的八極拳名家李書文，訓練劉雲橋時，讓他蹲了三年苦樁，不教其餘招式，只為了磨他基本功，


三年小成，以古人來說 當然就是三年來的基本功鍛鍊，累積三年的功力，自當不差了。

三年後，有了基本功，後七年，教授招式，除了些許練習基本功外其餘當然在鍛鍊招式，磨練實戰經驗，

讓所學武術能在運用上完全發揮，

所謂十年大成，也就是指基本功的功力與招式的熟練度，

而武術是永無止境的，十年鍛鍊結束後，自然是自己去尋師訪友，自行鍛鍊經驗，

把所學熟而精、精而化，讓自身的武術爐火純精，

到達武學的頂點。

那本書很好！五洲有出。舉凡內外功、拳法器械、打坐道功等等都略舉一二。篇末有跌打藥酒等等。內有鐵沙掌洗手方等等。配合一本陳懷信的“自然門功夫精義”[大展出版社有出]就更加可讀了。因為後者把武術匯宗的拳法器械都講的更詳細了。

2009-02-08 14:07:28 補充：
還有十載純功四個字重點在十載還要加上純功。基本上現在練武術的都混的很兇。而且現在的武術教學重點要放在陶冶身心上而非成為一個武術家。基本上認真練習：按照現在授段那三年不就應該上段？十年不就三四段了嗎？

2009-02-10 00:59:19 補充：
內功要一部一部一步一步的練習，技巧好根基好常年堅持才會有什麼成就。不是空想和播弄精神而已！