李連杰太極張三豐（1993）的《氣功心法》

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版大：您好
胡大俠福康（研究生５級）提供一些資料參考：
問：大家好：

小弟以前看過這

李連杰電影的太極張三豐（1993）

對裡頭出現的《氣功心法》

一直念念不忘

我知道以前有網友發問 類似的問題

但結果都是斷簡殘篇

這次公開徵詢，希望有個

《氣功心法》

完整的檔案

謝謝各位

我的信箱：

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答：１．電影的題材是採取我們所練的功法，因電影的宣傳效果大，更會引起觀眾共鳴仿傚，其實我們在教學過程中會遇到偏差時必須導正，這才是重點，提供一些功法讓版大擇練！
２．築基煉氣。吾師有云：「築基煉氣乃煉呼吸之氣與內氣。煉呼吸氣又稱調息，屬後天中
的後天氣。而內氣包括營衛之氣和丹田元氣，故
１、煉氣：煉氣當先調息。
調息：張三豐曰：「調息不難。心神一靜，隨意自然，我只守其自然，加以神光下照，即調
息也。調息者，調度陰躋之會與神，凝氣穴之中也。」伍沖虛曰：「古人托名調息者，世人
之息一呼一吸均平，無用調矣。仙家托名調息者，非世法之用，乃調其無氣，而至有氣，行
之必住，住之必行，在乎停住之間而調之也。隨往來之理，而不執滯往來之行，欲合乎似無
之呼吸，似心息相依之張紫陽曰：「靜坐之際，先行閉息之道。閉息者，夫人之息，一息未
際，而一息續之，今則一息即生，而抑後息，後息受抑也。久而息定，抑息千萬不可動心，
動心則逐於息，息未止而心已動矣。」閉息與息定，因內氣已生，已脫出調息範疇，下一步
可行運氣之法，促其輪自轉：
２、運氣：《性命圭旨》曰：始而有意，終於無意，起初用意引氣旋轉，由中而達外（以臍
為中心），由小而至大，口中默念十二字「白虎隱於東方，青龍潛於西位。」一句一圈，數
至三十六通而止。乃至收回，由外而旋內，從大而至小，亦念訣曰：「白虎隱於東方。」亦
數至三十六遍，復歸太極而止，是為一周天也。久則不必用意，自然璇機不停，輪自轉，真
個有歇手不得通八脈：晚清丹師趙避塵所傳的通八脈地，簡單易行，在築基煉氣中起很大作
用，今引之：每天清晨早起，先行八脈之氣，閉口鼻氣，心意先由生死竅（會陰）起，一吸
由徐徐以意領氣走尾閭，夾脊，玉枕至百會稍停，二呼沿任脈走祖竅，絳宮，氣穴至生死竅
微停。三吸由生死竅提起至氣穴側上升至兩肩窩。四呼由兩肩窩分開雙行走兩臂外側陽維脈
過兩手中指至兩手勞宮穴。五吸從勞宮穴走兩臂內側陰維脈到胸前稍停。六呼雙下至帶脈沿
氣穴歸並一處回到會陰穴。七吸由會陰穴直上走衝脈上升於心下一寸二分的絳宮穴稍停。八
呼由竅分開雙走兩腿外側陽蹺脈至湧泉穴稍停。九吸從兩湧泉上升走兩腿內側陰蹺脈至會陰
穴合併升至氣穴稍停。十呼由氣穴下降至會陰穴又為生死竅，古曰：「生我之門死我戶，幾
個醒來幾個悟」八脈起於會陰穴，又歸於生死竅。此八脈通後，能驅逐一身之陰邪。蓋陰氣
不除，為結丹之障礙，則無法採藥結丹。
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原文
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氣功館
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開通奇經八脈法
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壯陽氣功

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<希望以上說明能幫助您>
<胡大俠福康的經驗及網路資料>

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只有氣功功法,沒有氣功心法.真要求心法,當向自己內心去求,自己的感受與體會,才是最真實的.氣會自己尋找出路,別人走的路,未必是自己的路.境界未到,就算有心法,也無法體會,只會給自己造成意念上的執著.
總歸一句話: [放空一切,為勤是路. ] 互勉之.

唉~~電影的心法要是能信我早就去拜周星馳為師學如來神掌啦，版大要是真想找個內功心法的話，建議你去找知音出版社出版的「中醫導論」來看。在這本書後面就有一篇是講內功的，對練武也許幫助不大但是養生絕對沒問題。可惜近五年來不管是我學校中醫系學弟妹還是後中醫系的朋友，除了本身就是武術社團的人外，幾乎都不知道還有這一篇在課本後面，只知道應付考試而已。真是可惜。

再去多看幾遍不就好了~

唉...
寫個給李連杰不就真相大白了麼...
任誰都是胡說八道騙您的...