網上輔導服務

你可以試下上www.ohayo.com.tw這個網架, 上面有得提供網上問診, 並會提供有限的輔導.

不過其實輔導這方面最好都是面對面的, 這樣大家都可以清楚你的情況再作出適當的安排.

你可以試下以下的認知治療課程, 只用心理治療不用服藥, 而小組是由香港大學的專業註冊社工帶領, 會教導一些方法去處理情緒問題.

此間中心經常會開辦「抑鬱症/焦慮症的認知治療小組」

申請人必須經過一次輔導前面談，以確定申請人可受惠於此服務。報名及查詢，歡迎致電：2859-2096
。報名表格請登入本中心網址：http://ccbt.sw.hku.hk/guide_serv.html

其實你可以打左去問問這個中心的服務先, 因為他們會接見你一次, 那麼你再問問他們應該怎麼做都未遲, 而且這次接見是免費的.
不過價錢都算很平, 500元就可以上10堂.