打排球點樣可以跳得好D?

你首先要練好觸球點，係屋企搵個排球對住幅牆練跳。做法：拋高個波，然後三步跳起，伸高隻手(要直)係頭頂接住。不停咁練......

Setter 觸波個下唔好跳住，等個波去到最高點先跳起打。 只要你頭先個練習做得好，你一定唔會跳唔切！

要跳得高就要練多 d 三步跳啦！！！

如果你係右手，你左腳行先，雙腳起跳，練得多就會有收成架啦！！！

我之前都跳得唔高，捉唔到個扣球點，但係練得多開始慢慢捉到扣球點，教練都話我咁做有大進步！

2009-02-17 18:42:30 補充：
你係練完波之後，捉住個 Setter 同你練一陣。如果屋企唔夠高，就落去公園練啦，唔好怕醜啊！

如果你真係跳得切,你應該係你自己掉波那時就開始走
(要練習多一點才行)

希望幫到你!

你可以練下步法

見到setter個波離手後

通常都係左腳先踏一步

然後右腳再踏一步左腳作一個急停將自己升起

ps:三分線起步差唔多