我自己成日都好攰 ..
唔知點解.. 就算訓夠 活動一陣 都會覺得好攰= =
有時上左2個鐘堂 已經覺得好攰
究竟係咩事??
個人成日都好攰
2009-02-06 2:53 am
回答 (2)
2009-02-06 8:44 pm
✔ 最佳答案
一字咁淺, 你o既飲食缺少蛋白質好多人都有你哩個情況
佢地通常係唔食早餐, 或者早餐只係咬個包/三文治o既人
有足夠o既蛋白質, 體力可以維持6個鐘, 但如果只得炭水化合物/零食, 咁能量只得2個鐘
當你早午晚三餐都唔夠能量, 咪成日攰lo
相信你除左攰, 仲有其他問題, 例如.......易感冒, 可能有d水腫, 皮膚無光澤, 頭髮唔靚. 如果比我講中, 咁你缺蛋白質o既機會好大,當你補充蛋白質, 問題自然解決
2009-02-10 3:22 am
其實dd係一般繁忙香港人既都市病～
點解就算瞓夠之後都覺得好攰？
因為你身體既細胞冇足夠的營養
一個人營養充足，除左百病不侵，更會精神百倍
我見意你以一個營養早餐開始改善自己的身體
所謂一日之計在於晨，朝早不能提供足夠的營養給身體
又何來精神的一天呢？
上ｄ個網址睇下↓
www.lossweight-now.com/jacky
會有好多健康既資訊
or msn : [email protected]
2009-02-09 19:23:13 補充：
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一個人營養充足，除左百病不侵，更會精神百倍
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收錄日期: 2021-04-19 13:30:46
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