康文署Gym問題~

<請問我適合去報器械健體班定係聽個簡介會就夠？>

無論你目標係乜，都一定要上足堂至可以取得 pass，一來係官方要求，二來亦係好應該的，因為佢俾得你入去，就要確保你懂得使用當中的器材，亦難保他朝你會想做重量訓練的。


<器械健體班係咪多數男仔報? d人通常幾多數左右?>

有男有女，甚麼年齡也有的。


<政府健身室平日多唔多人用?之前聽人講好爆場，但上網睇又好似大把位~ >

視乎不同的時段，任何 gym，晚上都係繁忙時間會好多人，但假如你係學生，或者你可以響早上 / 下午去的話，就無乜人的。

減肥要減得健康, 減得靚, 單靠節食同做運動係唔足夠的,
好多人認為食少d, 吸收少咗自然就會瘦, 但其實起初減既只係水份, 而唔係你既脂肪, 到水份減無可減體重就會有一段時間無升跌, 通常係依個時候就容易放棄, 結果一食返正常就反彈返去, 甚至比之前更肥
而做運動就需要好大既決心, 恆心去堅持, 但通常肥既朋友有幾多本身係經常做運動呢??用運動去減肥並唔係一,兩個月就會見到效果, 雖然健康但付出時間長, 試問又有幾多人可以堅持落去呢?

做機同食減肥藥
市面上有好多唔同既纖體公司推出唔同既纖體plan,$600幾就話可以減到,平到無人有,但請三思~~~試想咁平既佢俾你用既機會唔會係最好呢??而你用咁平既價去減,減完會唔會keep到呢??另實際上根本無可能咁平,如果真係有咁平,依家係街度應該唔會再見到肥胖既人,$600幾應該好多人都負擔到啊,點解都仲有咁多人係需要減肥但佢地唔去用呢??做機減肥的確減到, 但唔多,而且當你停咗唔做之後會好快肥返,另你又有無咁多錢做成世呀??
食減肥藥, 好多人會買唔同既減肥藥,有d人會以為由醫生開既就無問題,但其實用減肥藥去減,會有好多副作用,身體會變差,另亦可能因為我地唔係專業人仕而唔知道食完果d藥係唔可以配其他野,因為有可能因為食錯野而令自己斷送生命,咁危險又唔健康既野你會繼續虐待自己嗎??
營養代餐
其實想健康減肥方法唔係無, 只係你會唔會相信, 會唔會嘗試 !!!
盲目節食減到keep唔到, 運動忍到減得唔夠快, 只有食啱食物, 再加少量運動先係減肥之道
減肥最需要既係蛋白質, 纖維及水份, 而營養代餐正正就提供到減肥所需,
一份營養代餐包含咗優質蛋白質(細胞元素), 抗氧化物(對抗衰老), 鈣質(維持骨骼健康), 鐵質(預防貧血), 纖維素(促進腸道健康), 提供你每日所需既所有營養, 愈來愈多人追求健康你又會唔會係其中一份子呢??

順個靚便介紹個網站俾你啦
www.people.ec-keepfit.com
網站入面除咗體重管理, 健康, 美容既資訊外,
仲有d真實個案俾你睇返(信不信由你)

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仲有佢地正擴充業務, 故需要人手, 如果有興趣可以send履歷表去
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E-mail / MSN 在線咨詢亦可同樣都係[email protected]

希望可以幫到所有有需要既朋友啦~~

建議妳都係參加「正確使用健身室設施簡介會」，一次OK，就永久成為正式合格的健身室使用者。又係免費。(20人/班先到先得，好易爆。)

「器械健體班」雖要依時上堂(20人/班先到先得或抽籤，12堂共付$75。)多數係男仔(20~50歲)為定期健身操練。

健身室閒日早上或下午，多為退休人士/主婦做「有氧器械」如跑步、划艇、踏步機之類。收工時段，最為繁忙(6:00~9:00)，更有PT教練睇場，使用都係上班人士&OL或大專學生多。

報名詳細如下:

康文署的體育館做 gym
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008111600570

「簡介會」好容易滿額!
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007080103965