食面當正餐減肥!?

我覺得你唔應該餐餐食米粉....好油ga...通心粉都ookk la
但係食得太多,例如一餐通心粉有1g脂肪,你日日食,咁你計下條數啦

你如果如果你想變返唔肥 建議: 食療快速減肥方法 ☆鳳梨快速減肥方法 三餐吃鳳梨減肥．要連續兩天唷 兩天／減肥2.5公斤 ☆豆芽快速減肥方法 三餐吃豆芽減肥，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油 三天／減肥2公斤 ☆超速酵素蛋白快速減肥方法 ．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可 十二天／減肥5-8公斤 ☆喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯一個月／減肥3-5公斤 ☆喝水快速減肥方法 ．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，食物都要咬大約20下，另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月／減肥3-5公斤 ☆優格快速減肥方法．起床後喝2杯開水(500cc) ．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁 ．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果) ．晚餐：正常餐 一星期內／減3-6公斤 ☆優酪乳快速減肥方法 ．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法 一星期內／減3-5公斤 快速減肥方法01 、 切忌貪睡，每天以睡七小時為標准，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增。 快速減肥方法02 、餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好：減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。 快速減肥方法03 、不喝炒菜湯：這種湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖，所以千萬要記住。休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。 快速減肥方法04 、不吃宵夜：睡前二個鐘頭前請勿進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。 快速減肥方法05 、不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。 快速減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力，達到減肥的效果，例如想要找個可靠的 減肥顧問或找家人協助維持一生理想體重。 快速減肥方法07 、限制鹽分：鹽是最容易吸水的物質，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實，喝水是讓人增重，不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。 快速減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。 最有效的快速減肥方法，健康又有效 快速減肥方法01 、大原則減肥 快速減肥方法A 、應維持均衡的營養，攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。 快速減肥方法B 、配合恆久適當的運動。 快速減肥方法C 、減肥不宜太快，一周以0.5-1 公斤為原則（每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗）。 快速減肥方法減肥是減到一個可以達到，亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化，會使爾後的減重越來越困難，身體的脂肪比例越來越多，對健康也越不利。 加油~ ....[

同好多人一樣，我睇落去唔算太肥，

不過每次去健康檢查，

都話我體重超出標準範圍少少，叫我注意下飲食。

包包面,厚背肌,麒麟臂,水筒腰,大肚腩,粗大脾/小腿...

講真唔多唔少自己都有一、兩項，

人地唔講，自己扮當睇唔到，

而且阿媽煮D野又超好味喎，唔食咪好笨。

唔知咩事，click左入去睇

http://www.lossweight-now.com/agnes (聯絡我們)

好勇敢仲上埋去，原來肥胖除左遺傳之外，

大多數都係承繼左我地父母既飲食習慣，

每日如是者，唔覺唔覺，

直到有一日覺得自己身體有D唔對路，

哦~~~~

我又好似真係肥左D喎！

宜家減左2.1kg既脂肪，
仲建立返D瘦肌肉。

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康寶萊可信嗎? 它是否一定能保證必減?應該點用?
水不健康? 有鐵銹? 細菌? 污染物? 異味? 重金屬? 氯氣? 和化學劑?
H5N1、豬鏈球菌、孔雀石綠、致癌毒牛肉……以至早前鬧得滿城風雨的三聚氰胺毒奶品等事件，全都令香港人人心惶惶!!

您有以上的疑問嗎? 究竟我們可以怎樣選擇?

新天力康盛有限公司，政府注冊，直銷康寶萊、Diamond及其他健康、環保的產品，開設門市，分別提供：

●Wellness Plus(康盛坊)，提供活力三杯水套餐(濃縮蘆薈汁、營養蛋白素、燃脂美®即溶草本飲品)、康寶萊體重控制產品、重點營養產品等等，適合男女老幼。凡所有會員可免費體驗一套活力三杯水，然后才決定是否購買！

產品好處：
1. 提供均衡的蛋白質和碳水化合物，可健康地減重。
2. 切合個人健康需要的重點營養補充產品，不分年齡或生活模式。
3. 配合對心臟健康有益的產品，可幫助減低罹患心臟疾病的機會。
4. 針對消化系統健康方面的產品能溫和地提昇身體的自然能力，以增強消化系統的機能。
5. 康寶萊的能量補充產品，為您踢走所有呆滯遲緩的感覺，讓您每天都可完成所有事務。

●鑽石能量水機(Diamond)，具有專利的6濾芯設計，每一個精密的濾芯，各自發揮最精細的過濾和處理功效：
A濾芯 : 榮獲NSF認證的世界頂級陶芯，澈底過濾水中的泥沙，鐵銹等雜質，清除細菌。
B濾芯 : 內含NSF認證的活性碳和天然礦石，去除水中有機污染物，異味和色素，并調解人體必需的礦物質含量。
C濾芯 : 獲NSF認證的活性炭和金屬離子轉換器，澈底濾除重金屬，氯氣，和化學劑，遠超國際安全標準。
D濾芯 : 采用日本最先進的CE2000PI能量轉化科技，將水分子團分解成最微小，最容易被人體吸收，同時增加氧含量。
E濾芯 : ID2能量穩定器，利用院紅外線能量穩定水分子團，令其保持最微小。
F濾芯 : 獲NSF認證的高密度活性炭及天然磁礦石，把水調解到弱鹼性水平，并增加鈣離子含量。

產品好處：
1. 潔凈安全，不必沸煮，可以直接飲用！
2. 含適量人體必需的礦物質，味道甘甜！
3. 容易被人體吸收，改善新陳代謝！
4. 幫助排除體內累積的毒素，促進健康！
5. 濾除水中的殘留氯氣，免受致癌的氯副產品威脅！

凡所有會員可享有試用優惠，然后才決定是否購買或租用！

此外，我們除了著重身體的健康，心靈的健康亦是我們的重點範疇，我們會為會員舉辦不同類型康盛的講座及啟發活動(健康健美及健康飲食講座、財務管理及投資創業講座、目標人生及心靈啟發活動)、個人成長服務(個人輔導、個人成長課程)、不同類型健康的訓練班及聯誼活動(敬拜訓練班、舞蹈健美班、美容健美班、高爾夫球訓練班、音樂會、旅行團)

最後，我們可提供顧問專人為您作健康分析、創業機會，如您有興趣，可加入我們的團隊！

參考資料：
Wellness Plus --- http://hk.myblog.yahoo.com/[email protected]
Herbalife --- http://www.herbalifeww.com/hk
Diamond --- http://www.diamond.com.hk

欲知詳情可e-mail：[email protected](Dorothy Ho)

2個月減咗16磅,6吋腰,3吋大腿,改善產後便秘、長期疲倦、鼻敏感！

身材靚過未生之前,無人睇得出我有個仔!


http://hk.myblog.yahoo.com/bobo122hk/article?mid=266

你係咪認真想減肥架,

我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.

http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望我的分享可以幚到你啦

其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架

PS..營養姐係,維他命,礦物質,纖維,蛋白質,碳水化合物,脂肪同水

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com佢都係將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係認真搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你

這些是完全無根據, 想燃脂肪一定要有足夠營養, 食蛋白質好緊要的, 食米粉好些但只手掌心咁多, 和食生果先後烚菜, 後肉(一拳頭大), 如不是好快反彈, 我有個營養顧問介紹我參加減肥班我4個月瘦了二十幾磅, 現在買褲由3加大, 可著XL 了, 足足6吋腰, 肚腩細了,好開心

唔會減到
改一改早午餐
六日減三至五磅
唔洗節食唔洗運動
我2星期減六磅,2吋腰
詳細add我
[email protected]

減肥要減得健康, 減得靚, 單靠節食同做運動係唔足夠的,
好多人認為食少d, 吸收少咗自然就會瘦, 但其實起初減既只係水份, 而唔係你既脂肪, 到水份減無可減體重就會有一段時間無升跌, 通常係依個時候就容易放棄, 結果一食返正常就反彈返去, 甚至比之前更肥
而做運動就需要好大既決心, 恆心去堅持, 但通常肥既朋友有幾多本身係經常做運動呢??用運動去減肥並唔係一,兩個月就會見到效果, 雖然健康但付出時間長, 試問又有幾多人可以堅持落去呢?

做機同食減肥藥
市面上有好多唔同既纖體公司推出唔同既纖體plan,$600幾就話可以減到,平到無人有,但請三思~~~試想咁平既佢俾你用既機會唔會係最好呢??而你用咁平既價去減,減完會唔會keep到呢??另實際上根本無可能咁平,如果真係有咁平,依家係街度應該唔會再見到肥胖既人,$600幾應該好多人都負擔到啊,點解都仲有咁多人係需要減肥但佢地唔去用呢??做機減肥的確減到, 但唔多,而且當你停咗唔做之後會好快肥返,另你又有無咁多錢做成世呀??
食減肥藥, 好多人會買唔同既減肥藥,有d人會以為由醫生開既就無問題,但其實用減肥藥去減,會有好多副作用,身體會變差,另亦可能因為我地唔係專業人仕而唔知道食完果d藥係唔可以配其他野,因為有可能因為食錯野而令自己斷送生命,咁危險又唔健康既野你會繼續虐待自己嗎??
營養代餐
其實想健康減肥方法唔係無, 只係你會唔會相信, 會唔會嘗試 !!!
盲目節食減到keep唔到, 運動忍到減得唔夠快, 只有食啱食物, 再加少量運動先係減肥之道
減肥最需要既係蛋白質, 纖維及水份, 而營養代餐正正就提供到減肥所需,
一份營養代餐包含咗優質蛋白質(細胞元素), 抗氧化物(對抗衰老), 鈣質(維持骨骼健康), 鐵質(預防貧血), 纖維素(促進腸道健康), 提供你每日所需既所有營養, 愈來愈多人追求健康你又會唔會係其中一份子呢??

順個靚便介紹個網站俾你啦
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網站入面除咗體重管理, 健康, 美容既資訊外,
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仲有佢地正擴充業務, 故需要人手, 如果有興趣可以send履歷表去
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希望可以幫到所有有需要既朋友啦~~

其實想健康減肥

最有效既方法係控制卡路里既吸收

以上所講食一些健康的面（非油炸）來減肥其實是一個減少每日卡路里吸收的例子
平均一位女仕每日會消耗１８００卡路里
而一碗面（不是即食面）的卡路里大約３００～
如你每餐都食一碗面～一天的卡路里攝取大約就有１０００
這正正合乎減重的目標（３５００卡路里＝１磅脂肪）

不過我可以肯定！食面一定没有足夠營養！！

其實健康減肥很容易～
你可選用一些低脂，低熱量，高纖，高營養既食物代正餐
我已經幫過好多類似你咁既人仕成功減重

登入以下網址
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減重一時，保健一世

大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路里，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ）、壓力、每日的活動量（缺乏運動）、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病（低甲狀腺症、憂鬱症等…）、用藥（類固醇、抗憂鬱藥等…）及環境因子（生活型態及飲食行為）等因素，都是造成肥胖的原因的！

肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！

OK???

如果你唔想做運動黎減既，不如用控制卡路里黎減啦　
而我就用左依個方法3個月減左18磅，而家加加埋埋減
左26磅lu，全身收左22吋，我之前就係上左依個網知道個方法嫁，
如果你真係想減既，上去睇下囉
www.yourhealthyshape.com/sing