✔ 最佳答案
〃潼☆水水 您好!
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無題
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非常榮幸能有這個寶貴的機會來和妳一起分憂!!
關於妳的問題 ~
月經1月11號來ㄉ可是我在1月15號結束,這幾天ㄉ流量都非常ㄉ少怎麼會這樣= =到ㄌ最近胸部都會痛痛ㄉ也沒什麼食慾,最近分泌物也變多ㄌ= =
溫馨的
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醫療管道喔!
以下是我特別為妳整理的資料喔!
一般少女的初經年齡平均是11-13歲,由於氣候、遺傳、營養的影響,初經的年齡會有所不同,最早可能為10歲,最晚為18歲。剛來時通常為暗紅色,不是很規則,量也不多,因身體的內分泌狀況尚未完全成熟,需等到身體成熟後,才逐漸形成週期性。
女性的月經在正常情形下大約持續五至七天,經血量由三十毫升至八十毫升不等。多數人大約每28-35天會有一次月經。
月經週期示意圖
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引用 ~ 維基百科
月經週期表
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月經
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不適症狀
許多女性在月經前或月經來潮時都有體驗多種不適症狀。這些症狀是荷爾蒙變化和子宮痙攣造成。嚴重的症狀包括經痛(dysmenorrhea)、腹痛、偏頭痛、憂鬱症、易怒。某些女性有經前症候群(此為臨床診斷中的真實症候群)。這種症候群的症狀因人而異。即使是同一人,也會因不同月經週期變化。
生理期會有的狀況
在生理期來臨之前幾天,因為油脂分泌旺盛,會開始長一些痘痘,人也有些腫脹,情緒也不太開朗。當然,這些症狀會因每個人的體質不同而有所不同。有些人可能還會有疼痛的症狀,心情自然是更加鬱悶了,甚至有人因此對「好朋友」懷恨在心的,這怎麼行呢?
在月經來的期間,最好盡量保持愉快的心情,也要特別注意清潔,請媽媽幫妳選購合適的衛生棉(或者也可以參考衛生用品),定期更換;洗澡盡量使用淋浴,不要盆浴,以避免受到感染。另外,也可以自己準備月經卡,記錄月經週期、血量、顏色等等,除了方便妳預先為下一次月經做準備,一旦發現異常的現象,也可以馬上向醫生求助。此外,生理期間也是一般女性調養身體的好時機,注意適當的補充營養、充足睡眠,再加上適度不激烈的運動,會使妳越來越光彩煥發、人見人愛喔!
生理期應該
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注意的事項
1. 遠離生冷的食物和冰品:通常這都是造成妳月經來潮時不適的一個重要原因,尤其是剛來初經的小女孩,子宮頸口本來就很小,如果月經來時還常吃冰的食物,就會造成血管和子宮頸的收縮,月經無法順利排出來,妳當然會肚子痛啦!
2.多吃含鈣的食物:當月經來潮(特別是初經),如果體內的鈣質不足的話,便會引起子宮痙攣而造成經痛,可以多吃一些含鈣的食物,如牛奶、乳酪、牛油等等。
3.可以吃一些甜食:月經來潮時,有時會精神緊張、情緒不穩,不妨吃一點糖果或巧克力,可以提昇血糖濃度,消除疲勞、舒緩神經。而且糖分有助於促進子宮收縮, 儘早排除體內廢物。但是妳可別一時高興吃太多,小心長肉肉喔。
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以上的資料希望能對妳有所幫助
祝妳 平安! 快樂!! 健康
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!!!
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