19歲增高1CM的方法?謝

你19歲應已發育完成，生長得再高的可能性很少；只能后天盡力，多做身體拉伸的運動，還有少量長高的可能。

我建議你跳專業拉丁舞；拉丁舞是有氧運動，身體不停拉伸扭動的舞蹈動作，對身體很好，胖的可以減肥，改善體型并提高個人信心和氣質。我認識好幾個二十幾歲的女孩都說跳拉丁舞后發現長高了，身型也更漂亮了。增高 1cm應沒問題。
在dd舞坊舞蹈論壇可以找到有關參考資料和討論。
dd舞坊論壇：
http://ddstudio.5d6d.com
跳拉丁舞能增高嗎？
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
跳拉丁舞的益處
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html
免費兒童及青少年拉丁舞培訓
http://ddstudio.5d6d.com/thread-841-1-1.html
可惜妳超齡了。