減肥瘦身方法

我都減緊..我既方法係早餐同午餐食好多,,食到9成飽=]之後唔食夜晚個餐或者食蘋果*2星期減左5公斤.腰減1吋..當減到自己理想既磅數個陣..晚餐可以食返..但係只可以多菜少肉*唔好食飯個D..食完之後4個鐘先好訓..仲要KEEP住飲8杯水..呢個係最重要架啦!!!!

我試過好多方法..我覺得呢個最WORK`不過係辛苦在夜晚唔食得野,,肚餓只可以食蘋果..但係已經比個D咩食肉減肥法輕鬆D架啦*早午可以任食WO..飯個D都得

想減到而個 shape 好睇又健康? 隨時隨地都可以減? 最理想的減重方法係要均衡營養同控制熱量, 仲要提升新陳代謝率 !

我用咗簡單飲食方法, 《好多運動員都用,仲有碧咸添》祇係用食餐錢去食,效果十分理想!


我就個3月健康地減15磅，全身纖瘦咗10吋多， 4年都冇肥翻！最緊要係有線條!
你係認真的話, 可以email 俾我 [email protected] 等我幫吓你啦!

用代餐LAW. 方便, 又一定得. 我都用左幾個月.

你搵我個朋友啦, 佢幾好的. 到時你同佢講我介紹就OK了.

www.herbalunit.com

肥胖主要是因為熱量攝取>消耗，過多的熱量會轉變為脂肪積存於身體細胞內，導致體重逐漸增加。

我本身因為讀書由小學讀到HKU都成日坐，上下身不平衡，大脾好粗，一直都唔敢著短裙，經朋友介紹下用了公司產品，覺得產品好work，用左一個星期減左3磅， 其中1.32磅喺脂肪喎！依家用左未夠一個月，巳經減左5磅啦！真係好想同多d人分享^v^大脾瘦左成吋，連塊面都瘦埋…很喜歡公司透過細胞營養令個人整體fit左、健康同精神左！

其實用的方法真係好簡單，都是從日常的飲食習慣改變做起， 控制卡路里的吸收同時又配合均衡營養。你可以去呢個網址睇下：www.lossweight-now.com/nutrition

我不是賣廣告，只希望可與想減肥的人分享一下我的體驗。
在過去幾年，我嘗試過很多方法都不能減重(減肥丸食過好多種，我自己就無得(好快反彈)，後決定去看減肥醫生) 減肥醫生開兩星期藥，一日食三次藥，三次加起來每日要吃成二十幾粒藥，好驚自己有事，兩星期後一磅都無減，只有放棄。
最近，就因為我眼見我的同事的成功個案，多口一問，(原來他用了8星期, 就減了14磅, 腰圍減4寸, 全身減了9寸)。
他給我的資料是這產品不是藥物，對身體無害，就本著試一試的心態，唔得便算。
我便購買了盒去試，現已試了6星期，發現正如同事所說，係先減身體的寸數，後再慢慢減磅，我現在減了5磅，全身加起來減了11寸，效果都幾好。
昨日剛剛買咗一件T恤(M Size)及一條褲(Size: 27)嘩!好開心 。
不過，我現在還未到達到自己的要求, 我也正努力中.
請你不要氣餒 , 繼續努力，減肥切不可心急，通常要3個月後就可見到很好成效.
大家，加油 !

早餐：一杯低脂奶，一粒水煮蛋。

午餐和晚餐：一锅清汤，内有豆腐，花椰菜，红萝卜和番茄。米饭每餐两汤匙。

当初本人就是从怀孕后期的八十公斤减到现在只有四十九公斤。

改一改早午餐
六日減三至五磅
唔洗節食唔洗運動
我2星期減六磅,2吋腰
詳細add我
[email protected]

你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
可以黎我個blog睇下我個case:
http://hk.myblog.yahoo.com/peggyhbllife/article?mid=1

重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty

若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
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一定幫到你 !

唔好意思 其實我唔係賣廣告

但你係咪認真想減肥呀~?

減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔易肥番!

我朋友以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈

但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾

我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾

減左個肚腩仲有番腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)

唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^

想減到而個 shape 好睇又健康? 隨時隨地都可以減? 最理想的減重方法係要均衡營養同控制熱量, 仲要提升新陳代謝率 !

我用咗簡單飲食方法, 《好多運動員都用,仲有碧咸添》祇係用食餐錢去食,效果十分理想!