我跑步,跑得好慢!
我成日在體育堂跑步時,最慢個幾個...
我又唔係好肥果d!約35-40kg(六年級)
1.我點先可以跑快d(要最快見效果d)
盼望你的回答!
我跑步,跑得好慢
2009-02-01 5:42 am
回答 (2)
2009-02-02 9:30 pm
✔ 最佳答案
OH!!你可以到一條比較長的路徑黎跑(如長跑徑,公園...等等),不過就唔好太快..因為你快個頭就好快冇氣..要慢慢黎呀....
不過如果你想跑快d既話,可以自己做多d體能訓練(如掌上壓)..這樣做就可以加強你的各部份既能力!!
其實你得果35-40kg...一開始跑慢d就得啦...唔好次次要扮勁加速..唔係就好快又冇力跑啦...
(以上我所講的話全部都係事實,如果你唔多加訓練,跑得快都冇用....不得抄襲我所講的話)
參考: 我自己...因為我都係禁學跑步..e家都算成功啦..
收錄日期: 2021-04-13 19:00:45
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090131000051KK01975