睡覺時張開口呼吸而不用鼻帶來的問題?

我不是醫生, 不過, 我以過來人身份告訴你我的經驗

我當時大約15歲, 都好似你咁, 有鼻敏感 長期鼻塞 用口呼吸, 令喉嚨發炎, 咳嗽, 晚上仲慘, 鼻塞到訓唔到, 頭痛, 影響記憶力 ...
我阿媽帶我去見專科耳鼻喉醫生, 洗鼻, 又做過小手術, 用了不少錢, 最慘就係滴左鼻水才唔塞, 越滴越多, 唔滴唔得 ... 半夜都塞醒, 好慘!!!

後來有個家庭醫生告訴我以下方法, 結果好番, 但要有恆心 ...
1. 家庭環境要保持清潔
2. 床單被至少每星期洗一次, 因為鼻敏感係由塵蟎引起
3. 避免接觸毛公仔, 貓狗(毛), 花粉等會令你產生敏感的東西
4. 多呼吸清新空氣, 早上到公園用力深呼吸, 跑步, 做運動 ...
(你會發現當你做運動時, 個鼻係唔會塞)
5. 吃營養豐富的食物, 身體健康, 鼻敏感會漸漸好轉
6. 避免再用鼻藥去滴鼻, 以免慣性鼻塞, 緊記 ... 不要再用口呼吸
希望可以幫到你

絕對是大問題！是慢性缺氧...
但是更不能用呼吸機代替你的呼吸，因為你的肺部更退化...
三招搞定:
1/ 洗鼻：徹底解決鼻敏感
2/ 黏咀睡覺：讓睡眠時間恢復肺部健康-
唔食唔講，肺部完全運作順利
3/ 步行呼吸法：（提升呼气能力）
一個呼氣同時行三步；
一個吸氣同時行二步

歡迎29/9～世界步行日嚟玩玩行行

步行呼吸( 一路行, 一路呼) 步行日暨追月夜 (主辦單位:綠正社) - https://docs.google.com/forms/d/15mj3h6bt6ObgpMM1ZgfBS5WXzqIxMnIIlvD2TK5x1Lk/viewform?c=0&w=1

睡覺時可以帶呼吸正壓機，鼻康不用會偉縮，肺部吸入不潔物，患上肺塵病，請小心追踪病源找根治方法

长远来说,怕口中没有鼻内的鼻毛来过滤灰尘甚至是细菌;而最重要的是在冬季,鼻内的血管可以把外面吸入的冷空气变暖才进入肺部,要是您的口中进入的冷空气不一定可以被暖化.
此外,要是您房中有昆虫的话,很容易会跌在您的口中.