還長的高嗎 ??很擔心!!!!

有篇文章讓你參考一下：

自由時報───孩子轉骨 多拉他們一把




圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/LKri2bOaAhu1op9JKJc-/blog/ap_F23_20080828085911608.jpg?TTg7HhJB6n376HYS


孩子轉骨 多拉他們一把
文／廖浩欽
家有兒女初長成的父母們，大多希望能借助一點外力，「讓我的孩子比我強！」可是，五花八門的資訊，真的對轉骨有效嗎？
◎迷思一：鈣片有助於長高嗎？
一想到成長中的孩子，許多父母首先想到的就是鈣片，認為骨頭的成份就是鈣，多吃鈣也許就能長高。但這是完全錯誤的想法，鈣片對於長高，一點幫助都沒有。
身高的決定是在於生長板的分裂，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長因子有關，和鈣質沒有關係。
需要補充鈣質的人包括孕婦、哺乳中的母親，或是骨質疏鬆的老人家，且必須配合骨鬆用藥，而不是僅補充鈣質就好。所以鈣片不是萬靈丹，而且跟身高無關。
◎迷思二：「矮」父母一定生不出「高」子女？
這也不是絕對。美國與日本的平均身高都已經在逐年增高，我國在近年的優生學上也增加了平均身高，所以後天的努力也很重要。
◎後天的努力到底應如何做起？為人父母者應該掌握長高的3要件：
●黑暗的睡眠環境：生長因子的分泌，在黑暗的夜裡是最旺盛的，所以青少年的睡眠很重要，傳統上所謂「一暝大一寸」，並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡，且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高。
●大量的運動：由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍與急停的動作，會對全身的骨骼造成擠壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的青少年來說，是最佳的「轉骨方」，其作用遠大於任何藥物。
對青少年而言，最佳的中學歷程莫過於盡情的打球，回家後，又能好好補眠。只可惜目前的青少年多待在學校與安親班，卻不知功課沒念好還能重來，成長的機會卻是只有一次！
●轉骨方的介入時機：以女性而言，最佳的轉骨時機是在乳頭下方出現硬痛時，這也叫做乳房發芽（breast budding），這時的女孩通常初經未到；以男性而言，也是在乳頭疼痛時最好，但是父母親經常會忽略男性的第二性徵，所以最好是在長陰毛的時機就要使用。
◎轉骨方的原理在於補腎與補脾：
●一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
●健脾藥物則有助於小孩開胃，胃口好，則後天之本強健，營養不虞匱乏。目前市面上的轉骨方大同小異，父母親可以不必遠求名醫。
至於轉骨方要吃多久呢？由於骨骼成長不是一朝一夕，而是整個青春期都在拚命長高，所以建議整個青春期都可以使用。（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）

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我建議你先想辦法讓自己變瘦　然後再多運動多跟其他人打一些籃球．．．．變瘦以後打籃球的力氣時間就可以變久　不會一下子就很累　也可以讓自己無意間發現有在長高．．要不然你那麼胖　一下子打球　又要打很久　不用幾分鐘就累垮了！除非你意志力很夠．．．

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主要是選鞋的時候要掌握幾個要點：
1.鞋子稍微大半號~1號、稍微寬鬆
2.鞋口深度要深，才夠讓入較高的增高墊
3.多孔鞋帶可放鬆調整鬆緊。 .

掌握這幾個要領~ 就不需要刻意去買增高鞋，只需買增高鞋墊就可以了。

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給沉溺在手淫中的你一封信

你好o我相信你應該聽說過"萬惡淫為首"這句話吧!你或許並不瞭解,以為必須是嫖妓或通姦才算是邪淫,其實,就連同居.口淫.意淫和手淫等也是邪淫,換言之,除了跟法定配偶進行性行為不是邪淫之外,任何的淫念.淫行都是邪淫o人一旦犯了邪淫,不祇是運勢會不好而已,就連健康.人際關係和功名也會一併完蛋o 我這可是在苦口婆心的勸告你,並不是在恐嚇你,你若不信的話,請你到各大廟寺的贈書處,帶回"壽康寶鑑"."文昌帝君陰騭文"和"太上感應篇直講"這三本書仔細的看一看,你就會知道我說的是真或是假,請記得,一定要去找來看,以免你因為一直沉溺在手淫中,而斷送了自己的功名和美好的未來o

1;當然有機會壓~可是長高的機率很少!

2;有壓!我才小6~~我爸爸就常常幫我買鈣片~給我吃!!
吃了後~~雖完不是說很快就會長高~但..還是有些效果優^^

3';恩恩~當然有效壓~~我呢~早上或是晚上(個選一個)
都依定會跳100下跳繩~~這樣我持續了一個暑假~~大家都說我長高很多唷~~不只跳繩,跑步.跳高有用~~~連打籃球也很有用唷!!

4;沒時間的話@!?那就只好在飲食上控制囉!!每一餐都要均衡!!

不然沒有足夠的飲養~~就不能抽高優~!&要早一點睡覺優!

不然~身體不能休息,會讓他的負擔越來越大~~就沒有辦法正常運作惹!

5;那個~沒有關西唄!!

6;可以吃~~起司,牛奶,鈣片.....等~~許多有鈣質的食物


7;按摩可以讓你的腿型好看多了

當然可以做一些適度的運動...

也可以幫助你雕塑腿型...


以上都是我慢慢整理出來得資料喔!!


選我唄!!!^ ˇ^

正常飲食 超重要的不吃飯只吃一大堆偏方啦什麼長高的藥材啦會長高才有鬼咧!

多多運動(以有需要跳的運動為最佳 我是覺得打籃球最好啦 因為我從國小2年級開始打 從鑽來鑽去的矮個子變成抓籃板的苦工= =)沒時間那就 跳繩 吧!不過要常跳 不然也沒用
別練舉重 不過躺著的重量訓練可以
你的身材可以練舉重耶!開玩笑的啦!
別跳街舞 我那些跳街舞的朋友平均168CM上下 我沒跳177CM 不過壯的沒話說就是了 打球都賣肌肉= =

妳說對了 太早手淫會長不高 因為他會使你的身體早熟 不過聽說是因為你早熟使得"生長板"提早密合(合了就不能在長高了)
四年級 手淫 !? 好早@@ 少做一點吧!

2009-01-31 04:03:36 補充：
修正:別跳街舞 我那些跳街舞的朋友平均168CM上下 我沒跳177CM 不過她們壯的沒話說就是了 打球都賣肌肉= =

應該是還會長高的!不要灰心!
不過你應該注重營養，盡量避免吃油炸類食物或高熱量食物，
不但易胖，膽固醇也會上升!
推薦你吃安麗的加鎂片+高蛋白+膳食纖維，
本人有試過才敢跟您推薦!
還有啊，自慰不是很丟臉的事。
那是一種生理需要跟發洩，但還是要控制一下時間，
不要常常自慰!(身高還是會長高的)
想長高適合打籃球喔!跳躍動作也能促進骨骼發育。
想讓小腿變長的話能多多跑步或按摩小腿或騎車，
不過看你上面打的文字也能理解你想成為又高又瘦的男生!
所以多加了個膳食纖維~^^
希望我所提供的知識能對您有幫助:)

※加鎂片是鈣片，高蛋白是沖泡型營養素，
And我不是在打廣告喲!- -

要長高不要急，我這邊說的幾點你有做到你可以開心的等長高了喔！

１－可以多喝牛奶，或是一些起士的東西。

２－可以的話不要熬夜，１０點１１點上床睡覺準沒錯喔！

３－補充鈣質的成分，像我比較懶，就吃Ｓ美人的***囉，每天三餐飯後一顆就好了。

４－不要吃一些垃圾食物，像是油炸類或是速食。

５－不要給自己太大的壓力，保持開心就好囉

６－不要亂去吃一些藥物，反而讓自己的生長板提早閉合就糟糕啦

７－可以的話就多去做一些運動吧，儘量一個小時啦～就像籃球～跳繩類的都不錯喔！

加油嘿嘿嘿～這些都是長高的最佳秘方啦，你要努力加油喔！

男生的發育期12~18歲

這是青春期 也是人體發展很快的時期

但是我不想說這些醫學資料因為我覺得這沒什麼用

我告訴你我的經歷
我先問你 你有沒有遇到一年<最少>長5公分以上的爆長期

我在國中時大概國二到國三上一年半
如果你已經遇到 你還想再長高很難
如果還沒 就表示有機會
當然也有人爆長期維持時間很長 可能有三年
或是很晚才進入爆長期 這些都因人而異

但是我相信爆長期過了 你身高已經定形

我就是這樣

但是12~18歲有六年 爆長期只有1~3年

剩下的4~6年還是會長

只是很少 可能只有1~2公分


你幾歲自尉跟你長高沒關西

但是這跟你什麼時候長毛有關西

如果你四年級就長毛可能就會長不高

長毛是因為雄性荷爾蒙

現在有些食品都有雄性荷爾蒙 所以有些人還沒到青春期就長毛
EX 雞睪丸 照理說是到青春期性器官開始分泌賀爾蒙才長的

跑步不會長高的
我跑長跑1600~2000
跑了一年 沒長多少

我改成吊單槓
效率看起來比跑步好一點
但是單槓要會掉要有些肌肉
我啞鈴舉了半年才去吊單槓的
不然我之前掉不起來 (我168 53KG目前高一)

但是你很像算小胖所以比較難掉單槓
我建議你跳繩100~200看你體力

你想要減肥可以游泳 很消耗體力
而且游泳是水浮能減少膝蓋對體重的負荷

你就吃鈣看看吧
但是爆長期過了吃了也沒什麼用

男生到高中還會長

要跳繩的話一天最少要200下

除ㄌ籃球 最好的應該就是跳繩ㄌ吧

有可能 因為在自慰的時候腳會用力 用力九ㄌ不就會長肌
肉 就像太小就練肌肉會長不高一樣

牛奶 蛋 豬腳 其實最重要的還是要早睡拉