懷孕8週左右可唔可以飲茶&食紫菜?

準媽媽飲食守則

三餐要定時、定量、定點，不偏吃，多吃天然食物，如五榖蔬果，避免進食加工和肥膩刺激的食物。烹調方法以蒸、煮、烤為佳。吃得健康，你的寶寶也必定長得健康。

天然食物(例如)普洱/秀眉/鐵觀音是可以；
勿攝取過多的鹽分或加工的食物(例如)紫菜。

眾所周知，懷孕期必須有足夠的營養供給孕婦本身及胎兒。我們平時所需的營養主要從飲食中獲得，懷孕期的飲食與正常的均衡飲食本無差異，只是在每個人所需的正常營養建議量外，額外添加懷孕所需要的熱量及營養素，例如蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素等，以適應母體在懷孕期間所產生的生理變化。因此準媽媽應從懷孕前開始建立良好的飲食習慣：

1. 食物的選擇多樣化，均衡攝取六大類食物，不可偏食；
2. 每日三餐應正常攝取，以增加適當體重為第一準則（懷孕期間體重增加10－12千克為宜）；
3. 增加肉類食物的攝取，以確保胎兒獲得發育所需的蛋白質、維生素B12、鐵、鋅等；
4. 選用含葉酸成分較高的綠葉蔬菜，如青菜、菠菜、菜心等；
5. 勿攝取過多的鹽分或過份剌激性食物；
6. 多選用未加工的穀類，以獲得較多的膳食纖維；
7. 忌煙、酒。

可以飲茶&食紫菜,但盡量少吃,至如飲茶,就盡沒這麼濃的茶就可以La ^^

2009-01-31 19:05:44 補充：
例:吉普(要加多d水)

都可以.....不但無防,反而有益.....
但最好就不要大量,適可而止.....