什麼是心血少

心血少即係指心同埋血都係麻麻地，即係要食番o的補心補血o既野。
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中醫早就有“心主身之血脈”的說法。
。心主血，血有營養作用，血在脈中運行，而心與血脈是密切
聯繫的。
。心推動血在脈中迴圈，故心氣的強弱、心血的多少,可從脈象
上反映出來。
。如心血強盛，則脈多緩和有力、節律調勻；
。若心氣虛或心血少，則脈象多細弱無力；
。心氣不足、氣來不勻時，則可出現脈律不整的結代脈。
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頭先都講左要補下嗎..咁就要煲番多少湯水補下o拉..
大多數人都會煲依o的湯水,,但安全起見睇下中醫會好o的~

1.海參花膠瘦肉湯

功用： 補腎益精、養血潤燥，常飲可令皮膚光亮富彈性，有延緩衰老的功效。(除了 傷風感冒、發熱咳嗽時不宜食用)

材料： 浸發好之海參兩條、花膠四兩、瘦肉半斤、生薑三片、去核紅棗六枚

做法： 將海參、花膠投入放有薑片的滾水中出水，與瘦肉等煲兩小時左右即成



2.桑椹薏米白鴿湯

功用： 有養血舒筋、祛風止痛的功效。血虛風痹，證見肩頸關節凝痛伴有上肢麻痹者可作食療

材料： 生薏米一兩、白鴿一隻、桑椹子半兩

做法： 先把生薏米及桑椹子用清水浸洗，再把合鴿去皮，將全部材料煲湯作食療



3.勝瓜竹絲雞湯

功用： 具補血益脾、養顏潤膚功效，適合全家老少飲用

材料： 絲瓜兩條、竹絲雞一隻、生薑兩片

做法： 先將竹絲雞洗乾淨，斬大件；絲瓜削去硬皮。 然後將雞和薑加水煮個半小時，最後才將切成小塊的絲瓜投入，滾十五分鐘，調味即可連湯料同食



4.蟲草花膠燉老鴨

功用： 補氣養血、填精補腎。對於病後體虛、脾腎不足或久咳虛喘者有幫助

材料： 蟲草四錢、花膠二兩、老鴨一隻、陳皮、老薑適量

做法： 用蔥、薑將花膠出水後，將所有材料放入燉盅內，燉足三小時後即可飲用



5.花膠響螺瑤柱烏雞湯

功用：益氣補血、強身健體的滋補湯品，適合全家飲用

材料： 花膠四兩、烏雞一隻、生薑三片、瑤柱半兩、螺二兩

做法： 將所有材料煲兩小時左右即成



6.柿餅黑木耳湯

功用： 適用於痔瘡出血、止血、補肺、大便乾秘

材料： 柿餅一至兩個、黑木耳三朵

做法： 將柿餅及黑木耳加水煮爛，連湯料吃
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日常生活盡量避免做o的"次"激o既野
保持心境開朗,休息多o的=]