精神科醫生請進!

聽音樂
學畫畫
假如對方不聯絡（也可能不好意思聯絡）　, 你就主動聯絡　,不一定打電話,　寫電子郵件或者編首歌曲送給他（她）,或者留言板
好好犒賞自己
到百貨公司逛街
拿消費券買自己想要的
如果吃了含有＂抗組織胺＂的藥品,有些危險想睡覺
學些外語或者藝術, 改善您的人生
祝福您

2009-01-30 01:09:40 補充：
雖然人生當中有好有壞

多看好的

畢竟 , 只要活著就有希望

要每件事都順心, 每個人都喜歡我們並不容易

每天都可以改善一些 , 有進步就鼓勵自己

其實 ,憂鬱是悲觀 , 躁鬱是夾雜亢奮以及悲觀

也不要把自己定義成不好的人

發現優點 , 也可以嘗試在這個原地幫助別人 , 您會獲得快樂

2009-02-03 14:25:10 補充：
原地

更正 :

園地

好像有很大的無形壓力，壓得快要瘋狂
如果你單身的話，那你可試試[逃離這裡]到外地走走，享受一個人單獨的面對碧海藍天大自然，因那才是[真]的，人群只是虛假，當然令人排斥。
雖心尚沒有自由，先利用肉身自由喚醒心的希望也是一好辦法!
學會保護自己，不要見人照單全收的與他相處，善人惡人不是用眼睛看，是用自己的心看!什麼是本心什麼是邪心要學會分辯，處理自己內面~這就是EQ，雖功課困難大家也是這樣做，神只主管本心方面的事，您本心強了，自助天助，神也會動工於你，希望 神助你康復!

建議你到大醫院看看,我也是有心理疾病,我剛開始是到地方醫院看的,也給你遇到的情形一樣,聽你說完一些話後,就給你開藥,我也不想如此,我之後到了長庚的精神科看,她們聽你說完後,她們便會幫你安排,安排後等時間到了她們會通知你,放心,像我的情形在那看了之後至今也沒吃藥,不過安排之時間會有點長喔,像我到那看到現在已經半年有了吧,畢竟大醫院嘛,病人每天都很多的

可能是心因性焦慮症。
但是如果曾經有憂鬱症的病史，那就必須暸解一件事：

憂鬱症痊癒的程度不同，有時會有轉化症產生，例如焦慮症，強迫症，或是恐慌症。

生理症狀如何？是否有心悸，手腳顫抖？
飲酒量有多少？有時酒癮也會產生焦慮現象。

2009-01-29 10:59:22 補充：
如果是特定原因造成的焦慮，那不會是憂鬱症。

但如果是毫無原因而開始胡思亂想，進而產生焦慮，那就是憂鬱症的病灶。

溝通是很重要的，放鬆心情，如果對方不連絡，直接去找他誠實的說出自己的感覺吧。
還有，感情事要拿的起放的下，沒有任何事比生命還重要。

感情，不能保障你任何事。
找個新對象吧。

2009-01-29 11:04:20 補充：
有煙癮的話，也會有輕微的呼吸窘迫感，這也會產生焦慮。

一般來說，心理醫師開出的藥物多半是神經阻斷劑，有力於安定神經與助眠，與毒品是差很多的。

2009-01-30 02:12:35 補充：
無緣無故想發怒？
這就得考慮是否是躁鬱症的病灶。