我一向都有睡前看書的習慣
請問這習慣好嗎?會影響睡眠嗎?
睡前看書好嗎?
2009-01-28 6:23 am
回答 (3)
2009-01-28 7:58 am
✔ 最佳答案
我睇過一本教人記憶方法的書,當中提及,人腦在睡眠前的記憶力是最好的,所以睡前看書更容易記得內容,可見睡前看書其實有其好處。不過當然亦要注意所看書本的內容。
內容輕鬆的書本,相信可令人感到舒適,有助入夢;假如睡前看了緊張或恐怖的書本,情節叫人情緒激動起伏,相對亦會影響質素。
2009-01-28 7:52 am
如果要
就不可以很近地看book
所以沒問題
就不可以很近地看book
所以沒問題
收錄日期: 2021-04-15 19:49:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090127000051KK01334