睡前看書好嗎?

我睇過一本教人記憶方法的書,當中提及,人腦在睡眠前的記憶力是最好的,所以睡前看書更容易記得內容,可見睡前看書其實有其好處。
不過當然亦要注意所看書本的內容。
內容輕鬆的書本,相信可令人感到舒適,有助入夢;假如睡前看了緊張或恐怖的書本,情節叫人情緒激動起伏,相對亦會影響質素。

如果要

就不可以很近地看book


所以沒問題

甘你睇書系米睇得好晚先訓
如果系就要改下啦
睇完書得閒做下眼部運動