關於減重跟減肥藥的迷思‥

簡單...
1. 不要再美食大餐、宵夜一直吃 (光靠運動是不夠的)
2. 不要再熬夜 (想要玩身體也要顧)
3. 遵循以上2點，不必花你半毛錢就能瘦下來~!!

★要胖要瘦都是看自己本身，絕對不是別人照成的~!!

★以健康的觀點來看一個月瘦4公斤才是比較健康，並且是身體能夠接受的。但因為每個人體質不同，有的人1個月能瘦到10幾公斤，但有的人確一年瘦不到1公斤(有在服用藥物者、甲狀腺患者、代謝症候群也有影響)

減重時需要做到:
1.充足的營養 (食物不等於營養、營養不等於熱量、人需要一輩子的營養)

2.充足的睡眠 (晚間11~凌晨2點是肝臟休眠期，睡足8小時對減重是有好無壞)

3.充足的水份 (充足的水份幫助身體做代謝動作，並排除體內多餘脂肪或廢水，體重×50㏄=一天的水份攝取量，有腎臟疾病問題者需經過醫師指示後再適量喝水~會水腫的人也因需注意)

4.適量的運動 (提高身體代謝率，並促進脂肪燃燒，有益無害，需注意運動過量傷害~!!

5.愉快的心情 (也是減重的關鍵，有助於減重的速度。別因為減重而得心病，得不常失~!!)

有疑問請寫信至: [email protected] (減重一陣子，健康卻是一輩子~!!)

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我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！


觀看台北濱江美食介紹　http://adf.ly/mcQBV

問題一：

ａ：請問胖都胖在腹部跟腰部要如何才能成功讓他消下去？

如果不想花錢的話可能就是多做仰臥起坐吧 這是最容易囤積脂肪的地方 我想你可能電腦前坐很久吧

ｂ：臉也跟著變胖要怎樣才會回覆呢？聽說臉很難瘦

這個難說～看每個人 有人就是哪都不瘦只瘦臉 所以這不一定



問題二：

ａ：請問有這些部位專用的減重藥物或器具嗎？
應該沒有專瘦臉的藥啦 至於器具 應該購物網隨便找都有～可能很多達人也都回應你了～

ｂ：效果如何？（希望能提供親身經驗或別人的經驗）
我是吃產品瘦的 不是藥 因為瘦了42公斤 所以臉整個瘦一大圈了 至於瘦臉器具唷 我個人是認為沒用 因為我妹用過看起來有用 睡一覺起來 還是一樣


問題三：

ａ：藥局有販賣減肥藥嗎？
藥局不會說他賣減肥藥 但是你問的話應該問得到

ｂ：名稱為何呢？
現在核准的只有「羅氏纎」跟「諾美婷」兩種


ｃ：需不需要看過醫生再去服用會比較好？
理論上是需要 但是你如果去看一般醫生醫生通常不會開給你 因為你的體重還不到可以開藥的階段 如果你去看減肥門診 應該減肥醫生會有自己的藥 醫生開的就OK嗎？見仁見智 因為我的朋友吃過醫生開的藥長疹子 醫生說是個人體質問題


ｄ：除了減肥藥有哪些食品可以幫助瘦身的呢？
呵呵這一題應該太多人回答你吧 因為每個人吃得東西都不同 包括我也是 我給你的回答是「纖活曲線膠囊」可以幫助 因為我是吃這個減下來的

ｅ：有哪些減重產品也是很有效的呢？
不知道你覺得我吃纖活一年瘦42公斤這樣有沒有效 呵呵


問題四：

ａ：哪些運動可以有效的達到腰部跟腹部瘦身的效果？
我瘦下來之後去健身中心 我的教練告訴我 仰臥起坐最有效 不過是上下一起做 就是躺在地上 一的時候雙手雙腳向內靠近感覺只用背部撐住身體 二的時候放回來 如此反覆

ｂ：大概要做多久？
從一次十至十二下開始 千萬不要逞強 慢慢加 每天作 希望三個月後可以加到一次三十下

ｃ：流程？
沒流程耶 要瘦腰跟腹就是這樣


至於我吃得纖活曲線膠囊 它是先從身體最多脂肪的地方開始處理 所以會讓你的肚子先開始消 又很方便一天只要一顆 不必強記一大堆步驟的 不過相對之下也不簡單

我順便附上我的BLOG 裡面有我的改變前後照片 你可以參考

您好!!新年快樂ˇ
http://www.wretch.cc/blog/rainia520/11410051
這個網址會有您想要的答案唷~
不管怎樣試試看也OK呀^^
*給自己一個機會*

問題一：

ａ：請問胖都胖在腹部跟腰部要如何才能成功讓他消下去？

ｂ：臉也跟著變胖要怎樣才會回覆呢？聽說臉很難瘦
________________________________________________

作腹部跟腰部的局部按摩跟運動 多吃有纖維的蔬菜水果 少吃油膩跟甜食 還有澱粉高的食物

只要身體瘦下去 體重減輕 臉部自然也就跟著瘦下去

問題二：

ａ：請問有這些部位專用的減重藥物或器具嗎？

ｂ：效果如何？（希望能提供親身經驗或別人的經驗）
____________________________________________________

沒有藥物 但可建議食用健康食品

這是我親身的經驗(TOTALIFE) 效果不錯 建議你去看看
http://ec-totalife06.smartweb.tw/index.php?module=news&mn=1&f=content&id=6660

問題三：

ａ：藥局有販賣減肥藥嗎？

ｂ：名稱為何呢？

ｃ：需不需要看過醫生再去服用會比較好？

ｄ：除了減肥藥有哪些食品可以幫助瘦身的呢？

ｅ：有哪些減重產品也是很有效的呢？
______________________________________________
這不是藥品 是健康食品
只要經過營養師的搭配
教你如何健康減重

有問題可發問
http://ec-totalife06.smartweb.tw/index.php?module=news&mn=1

問題四：

ａ：哪些運動可以有效的達到腰部跟腹部瘦身的效果？

ｂ：大概要做多久？

ｃ：流程？
____________________________________________________

此問題再問題一有答
一個禮拜最少運動3次
依次30分鐘
讓它流汗

歡迎來信體驗便宜瘦身~~我身高158原本51公斤.之前我吃遍了好多減肥藥~沒效整天又感到噁心感~吃了拉到無法工作 ~讓我腎臟好一陣子都很痛.還有減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~約吃了1個半月就瘦到45公斤~~我的經驗夠多吧. 其實朋友剛介紹我吃這個的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.他就先拿讓我給我吃幾天.剛開始第一周沒什麼感覺只感覺褲子好像變鬆了.第二週體重就慢慢下降2~3公斤慢慢降.連最難受的四肢也明顯變瘦~身邊的朋友也發現我真的變瘦了.說真的我現在只穿裙子.因為之前褲子都不能穿了.不想花錢所以沒拿去改~瘦身也不能在很短時間減掉太離譜的體重~這樣深體會負荷不了~經驗分享箱~ [email protected]~~歡迎加入即時通 ~瘦身原理是燃燒脂肪~3餐可正常吃~

我用******真的有變瘦耶
瘦身效果非常的好
抹的部位都會很明顯的變瘦
剛開始聽到這項產品後我就很心動…
因為我的大腿內外很胖
肥肉都鬆鬆的很難看，一直都很沒自信ˊ///ˋ
為了變瘦下我也去它們的網站訂了一組來用
沒想到真的抹的部位都變瘦了，
抹了之後我的腿部都小了1.5吋耶
有蝴蝶袖的手臂也跟我說掰掰了^///^
順便提醒，抹塑身霜一定要搭配緊實霜喔!!!
不然快速瘦下來的肌膚會鬆垮垮的
緊實霜真的可以讓鬆垮的肌膚恢復彈性唷!!
真的很好用~~~

我用過中北藥妝的雞尾酒,因為除了節食，那種網路上賣的減肥藥對我來說也都沒有用。
我以前160公分88公斤,整個就是很重量級，所以我買加強版一個月6000塊的,它還有5000跟3500的。吃那個雞尾酒期間,我飲食沒有什麼克制，但是零食宵夜還是不可以吃。不過吃了本身也不大會吃什麼零食，因為吃了肚子還滿容易感到飽飽的。
而且也很方便，自己也不用遵照什麼痛苦的減肥餐，這點就是我最喜歡的。吃的時候不會拉肚子，身體會覺得熱熱的像是脂肪在燃燒的感覺一樣，小肚肚消的也很快,大概一個月就消很多了！
我吃那麼久下來,身體也滿健康的,而且大家都說氣色還變得比之前大肥豬那時候好很多!每個月他們也都會問你吃的情形,然後再看要怎麼調整。那天回去測量體重，我現在總算是從８８公斤減到我一直想要的公斤數50了！
以我使用這麼多有效跟沒效的產品來看，要找到適合自己體質的真的不好找，所以多問幾家是一定要的，再來要瘦更快，搭配運動是最好的
我一開始減肥也是為了希望過年時能穿上小一號的衣服褲子，除了吃雞尾酒，我還有去跑步，體脂肪真的下降得很多，看起來也變瘦超多的，提供你參考囉

在回答之前先跟你說!我不是專業的解答的
因為我本身也再減重中
所以會跟你說方法
如果我回答的不正確也請見諒
不過我是跟著教練再減的
^^ 如果你有想問的也可以問他
現在讓我來回答我知道的問題
我身高176 體重目前是70
我也是肚子問題跟腰



問題一：

ａ：請問胖都胖在腹部跟腰部要如何才能成功讓他消下去？我本身也是胖再腹部喔

會胖再腹部的可能性是
1:愛吃辣
2:不愛喝水 常便秘
就是要排便正常透過一些健康食品來幫助消化讓體內代謝正常、自然而來就會消了!這就是健康食品神奇的地方像我就消了...給你看一下
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=myslf1017&book=42

ｂ：臉也跟著變胖要怎樣才會回覆呢？聽說臉很難瘦
? 這要問我教練 ~~
問題二：

ａ：請問有這些部位專用的減重藥物或器具嗎？
這個健康食品是全方位的
會雕碩體質!因為我使用後就有雕碩了

ｂ：效果如何？

還不錯喔!我目前使用一個月多一些!也改善了我多年的便秘!氣色也比較好囉（希望能提供親身經驗或別人的經驗）

問題三：

ａ：藥局有販賣減肥藥嗎？
厄最好不要去買減肥藥來傷身吧一 一

ｂ：名稱為何呢？跳過。


ｃ：需不需要看過醫生再去服用會比較好？
我在使用的健康產品也有醫生在使用喔醫生也認同的。
ｄ：除了減肥藥有哪些食品可以幫助瘦身的呢？
當然是適當的運動囉
ｅ：有哪些減重產品也是很有效的呢？
其他的我不知道呢
問題四：

ａ：哪些運動可以有效的達到腰部跟腹部瘦身的效果？
呼拉圈 仰臥起坐吧一 一

ｂ：大概要做多久？
呼啦圈 搖三百下 仰臥起坐 我是一天做個五十每天加一下
ｃ：流程？



我所知道就這些^^
其他不知道的問題
可以諮詢我的健康減重教練喔!他會很熱心的回答你的

讓我們一起減肥成功喔!
不知道你是不是也住北部呢?

這是我的MSN:[email protected]
我都上半夜的 找不到我的話 可以先+ 留言你的電話和名子給我喔!


我再請我的減重教練打電話幫你做個健康諮詢喔!(大概要20分鐘喔!)所以最好是室內電話吧
它會幫你解決你所有的迷思!因為他真的很專業!
他已經幫我朋友瘦下來了!所以我才有機會認識她
我還再持續瘦當中 你也一起來吧 ^ ^

共勉之

新年快樂 ~

一星期前220磅我現在20X磅!
我同自己說講過6個月後我要係170左右!
我想找一班人來一齊減肥!(最好係澳門)因為我會搵你們一齊做運動!因為自己一個減真係好悶!
自己一個減肥很容易沒有毅力.恆心.意志力....很容易想放棄!
所以想徵一班人一齊努力減肥!
而且可以互相勉勵 互相提點 互相學習!
男女也可以的!不要覺得害羞!!!因為我們也有一個目標!!!!減肥
如果你認真的減肥請聯絡我!
msn:[email protected]
E-mail:[email protected]