「是道不是道，學個狗睡覺。」是什麼意思？

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萬籟聲「武術匯宗」第二百六十四頁及二百六十五頁中有提及此道諺︰「是道不是道，學個狗睡覺。」…
『…不坐時亦應守丹田 ; 此即行、住、坐、臥、不忘此義 . 乃意恆存丹田也 ! 臍下一寸為丹田 . 取丹之所從產出之義 ! 凡睡時可曲手足側臥所以固神故道諺謂 : 「是道不是道，學個狗睡覺。」也 ! 』
道家之修煉功夫，通常都不拘泥甚麼姿勢形式…
只要意守丹田 ，行、住、坐、臥皆是修煉之法也…
道家內丹與參禪不同，不一定非要盤腿打坐。
行、立、坐、臥皆可，所以又有道諺云：『行則措足於坦途，住則凝神于太虛，坐則調丹田之息，臥則抱臍下之珠。』
只煉睡功而從不打坐，這樣的祖師也有，比如陳摶老祖和張三丰祖師，都曾在睡功上面下過很深功夫，其中陳摶祖師最為有名，據傳他可以連睡百餘日不起，可見睡功之深。直到現在還在華山玉泉院煉睡功，是他的石像。


2009-01-28 13:31:23 補充：
胡大俠的養生諺語薈萃366條
2008-12-14 08:58:29 發表
第190條、
常在花間走，能活九十九；睡覺象個“狗”，能活九十九；吃飯少一口，能活九十九；戒煙少飲酒，能活九十九；飯後按摩肚，能活大歲數；白天多近樹，能活大歲數；人老童心駐，能活大歲數；忘掉年齡數，能活大歲數。
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/huchingju-88/article/view?aid=821

2009-01-29 14:27:21 補充：
打坐調息完畢後所謂「下盘」(也叫下丹)應留意之步驟如下…

1. 散意、2.撤橋、3.捲簾、4.撒手、5.下盘、6.假息、7.不坐時亦應意守丹田…

下盘後可稍假息…

以右手曲肱枕掌上、右腿直左腿曲、左手置左腿之鬼眼穴上、右手可曲食指按於耳輪、則枕之不致閉耳竅、如左側即反之 ! 圖見後…

2009-01-29 23:51:57 補充：
假息圖
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YJ3CbtuCBQUgBdR7CJuQ5GG9y.U-/photo?pid=1918
鬼眼穴
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YJ3CbtuCBQUgBdR7CJuQ5GG9y.U-/photo?pid=1826

2009-01-30 14:31:09 補充：
謝謝胡大俠的謬誇，實令在下汗顏...
未經同意而引用了『養生諺語薈萃』...
尚請原宥...

竊以為把好的養生經驗公諸於世亦是功德一場...
恭祝各位...
身壯力健!福壽康寧!

2009-01-30 14:59:43 補充：
TO : 版主 小紻 大大

我的天哪...
您怎來這麼多不一樣的問題...

錢財如糞土...
千金散盡還復來...

好箇豪氣干雲...
揮金(點)如土...的版大...

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版大
回答者： 空谷幽蘭 ( 實習生 1 級 )
回答的比較正確
抱歉我退出

好題目～更沒想到有網友把該文章資料都貼上來～佩服！

白話的說法，就是睡覺練功的姿勢。


如下↓

（道諺日：學道不學道，學個狗睡覺人又似龍之盤 響環繞。一手屈臂而枕頭，一手直撫於臍眼（丹田） 一隻腳伸展（左手屈則右腳伸，右手屈則左腳伸），一 只支腳卷（左手伸則右腳卷，右手伸則左腳卷）神意 不可馳逐於外物，炁機自然安定和平。收斂心神含藏於 下丹田之中，神與照自然和合凝聚，結成內丹。

睡功起始，應當先睡心（先收心養靜）後睡眼 （後閉目入睡人致虛之極，守靜之篤。神無自然歸根， 人於丹田之內；呼吸自然綿綿，歸於元海之中。此時不 必有心調息，而呼吸自會安定；不必用意伏無，而照機 自然降伏。臨醒之時，應當先醒眼（先睜開眼睛），後 醒心（後心生知覺）。然後慢慢展轉身軀，方可起臥。 睡功做到好處，自可人於大靜，一念不生，心同虛空。

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這問題好像有人問過....

有點眼熟...