如何跑步可以跑得快一點 ?

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

2009-01-23 4:18 am

如何跑步可以跑得快一點 ?

我不是問有關跑鞋 , 我是問什麼姿勢 , 動作 , 技巧 .

我是要同一個身高 145 - 150 cm 的人跑 ( 我的身高是 135 -

140 cm )

回答 (2)

2009-01-25 9:52 pm

剛開跑既時候, 你要keep住條氣, 要一致的, 不可突然太快或快慢 ; 到最後就衝線的幾十米, 你就要盡量出力衝, 氣速要加快..
身高其實都無乜特別關係, 可能只係佢有小小腳會比較長d, 但唔會影響得好大..
還有跑既時候, 一開始要盡放力去雙腳度, 開步衝的一刻係好緊要的 ..

👍 0 👎 0

2009-01-23 4:21 am

你要向前身體傾,手擺動不要太大動作,腳要跨大步d,你係短跑定長跑

👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-04-13 16:22:49
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090122000051KK01501

檢視 Wayback Machine 備份