咖啡因上癮如何戒?

我以前都係唔飲咖啡就集中唔倒精神工作, 成日好疲累咁樣, 但有次病了入左醫院無得飲, 雖然那個期間成日思思和好辛苦, 但一段日子之後就戒了, 不用飲咖啡都能精神地工作, 而且因為無經常飲的關係, 現在飲完了個心會跳手也會有點震, 所以現在都只是在好想飲時先飲一小杯或半杯左右,
相信你都係用意志力來戒吧, 只要辛苦一段時期, 一定成功的, 或者你找一個長的假期, 可以想睡時就立即去睡, 幾日後就無咁辛苦的了, 跟住就是戒心引, 這就要自己克制自己一點, 市面上有一些不含咖啡因的茶葉/茶包, 雖然貴了一點, 現在你就買這些來飲住先, 到戒了之後慢慢先再飲找其他的東西來飲囉, 好似泡一些菊花水之類, 若喜甜就加點蜜糖, 過多一些日子就會習慣下來, 努力吧.

2009-01-23 10:04:38 補充：
溫馨小提示 :
由於雞蛋有機會含有沙門氏菌,
而且在禽流感的陰影之下,
生或半生熟的蛋最好可免則免了,
食全熟的雞蛋安全些.

你飲咖啡, 係因為你眼訓, 結果飲飲下上癮


早上飲果汁梗係唔夠精神la, 因為無蛋白質!


你試下投資一部攪拌機, 每朝早丟唔同生果落去, 再丟兩隻糖心雞蛋落去, 加水, 攪勻. 然後飲左佢


照計咁樣就夠你大半日精精神神. 不知不覺就可以戒左咖啡


但萬一咁都唔得, 咁你加兩隻蛋之餘, 可能就要買一d靚o既蛋白粉, 加落去. 總之蛋白質含量越高, 你會早餐越令你精神