懷孕食咩好

其實003都講左一大部份架喇，我只係補充小小
生果仲有唔食得芒果，因為比較濕熱，好易令bb皮膚敏感。另外較滑腸既生果都唔好食住，例如火龍果，但到懷孕後期食就冇問題
肉類最好食雞同豬，因為牛都係比較帶毒性，最好食小D，以免BB皮膚唔靚
海鮮類最好食魚，其他全部都避免。因為就算你食左冇事，BB有事既你唔會知，尤其係會引發起BB皮膚同呼吸系統敏感
介口真係好重要，尤其係初期懷孕，BB係呢個時候發展佢既所有機能，若果係呢個時候受到感染，都會有好大影響
至於過左初期果三四個月，真係忍唔到口既，一啖起兩啖止，過下口癮就算喇，免得害左個BB丫嘛

最好戒食海鮮類, 唔好食生冷的食物。

其他的都冇咩特別要戒口。

係頭三個月都係屬於危險期, 所以最好就戒食生冷野(壽司刺生), 涼野, 凍飲, 生果唔好食香蕉&西瓜. 唔食得既菜有西洋菜, 白菜. 唔好飲滾既菜湯都是較涼的.
食方面 - 魚, 肉(雞牛豬), 蛋, 綠葉菜(西蘭花, 波菜), 飲多d豬骨或牛骨湯, 魚湯等. 最好就少鹽少油. 麵包 ( 麥包營養高 )
海鮮方面, 蝦都可以食, 蟹及其他海鮮就盡量少食.
唔做得如: 追車, 跑步, 跳高, 舉高手扶野或拿野(好易無), 踎低, 過份操勞, 四圍去. 坐巴士或小巴最好坐前面.
初懷孕應該多於在家休息, 係指訓床休息呀!
如果你有作小產, 就要更加注意!

我係過來人,所以我可以提供少少意見。如果剛剛懷孕,唔可以食一D

2009-01-20 16:32:08 補充：
生冷同海鮮類食物,例如雪糕同蟹。

2009-01-20 16:33:44 補充：
但可以食一D

2009-01-20 16:35:16 補充：
補品,

最好戒食海鮮類, 唔好食生冷的食物。

其他的都冇咩特別要戒口。