我都吾知點解一做完青蛙jump
第2日就會成身痛
d人話係肌肉未放鬆曬
但係自問
我有拉根嫁wor~......重好認真tim~~
請各位解答下我ge問題
都吾知點解~~知識長入入
2009-01-17 11:51 pm
回答 (5)
2009-01-26 1:57 am
✔ 最佳答案
因為呢類既運動要運用大量既肌肉力量,做完之後會令到肌肉疲勞,
乳酸積聚,
所以咪會成身痛囉,
你覺得痛既話姐話你真係練到野,
如果想快d好既話,
可以拉下筋同用按摩膏卒下佢,
過兩日好快冇事架啦
而你運動前拉筋係為左拉鬆d筋,
等你運動果陣冇咁易拉傷同抽筋,
其實做完運動都應該cool down.
即係都係拉筋,
咁樣可以拉散d乳酸,
等佢地唔會積聚,
咁第二日就唔會痛架啦~~
希望幫到你啦
2009-01-19 1:00 am
你用左力之後唔會即刻復原返哂
拉根只係可以快d復原
休息下就會自己好
練下練下身體適應左就唔會攰架啦
拉根只係可以快d復原
休息下就會自己好
練下練下身體適應左就唔會攰架啦
2009-01-18 4:33 am
你係咪會經常做運動？
定係個幾月先做一次青蛙跳？
如果你唔係經常運動，好可能係你身體唔適應呢種運動。
仲有做完之後都要拉根做cool down起碼十分鐘，唔係又有可能肌肉未放鬆晒。
定係個幾月先做一次青蛙跳？
如果你唔係經常運動，好可能係你身體唔適應呢種運動。
仲有做完之後都要拉根做cool down起碼十分鐘，唔係又有可能肌肉未放鬆晒。
收錄日期: 2021-04-13 16:22:45
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