依排天氣好涷,又乾,訓前入杯水,半夜起身小便.

睡前半小時不好喝水 , 如果不是要半夜去洗手間就麻煩 , 眼乾就外圍搽眼霜 , 眼珠就用眼藥水啦 ! 這個天氣是乾d , 但都要自己保養的 , 下面湯水希望幫到





紓緩冬令常見病湯水
冬天多見傷風感冒及皮膚搔癢症等疾病﹕

一、傷風感冒
冬季天氣乾燥寒冷，稍一不慎，易患傷風感冒。初起常見咽喉不適、鼻塞流涕、噴嚏、神疲體倦，繼以惡寒身熱，頭痛、骨節痠痛、咳嗽咯痰。近年由於病毒變異，人體免疫力變化，傷風感冒出現併發症時有所見，如肺炎、腦炎或心肌炎等，因此對於年老體弱及年幼的患者，更需密切關注

二、急性支氣管炎
冬季急性支氣管炎可以由細菌或病毒引發。一般發病較急，病程較短，臨表現常見發熱、咽乾喉癢、咳嗽、痰多黏稠（色黃白或黃綠）、咯痰欠爽、咳時頭痛等。)

三、皮膚搔癢症
氣候乾燥，皮脂腺分泌較差，不少老年人都會出現皮膚乾燥，搔癢難奈，甚至影響睡眠。如果嚴重搔癢而抓傷皮膚，還會引起皮膚發炎，切勿掉以輕心。

針對上述情，介紹簡單當令湯水備用﹕

一、雪梨南北杏煲瘦肉湯（四人分量）
材料﹕雪梨4個、南北杏各5錢、瘦肉1斤、蜜棗4至5粒、無花果4至5粒、陳皮少許、生薑2至3片1
製法﹕洗淨雪梨，切開去芯，跟其他材料一同放入湯煲，加清水10碗，以大火煲開後調至細火，煲一個半小時，即可飲用
功效﹕滋陰潤肺，化痰止咳

二、桑葉菊花川貝杏仁湯（二人分量）
材料﹕鮮桑葉2錢、杭菊花1錢、川貝5錢、北杏5錢
製法﹕將所有材料用清水5碗，煎成2碗即可
功效﹕清熱、化痰、止咳

三、青紅蘿蔔煲瘦肉湯（四人分量）材料﹕青紅蘿蔔各1個（多少無妨）、瘦肉半斤-
製法﹕洗淨青紅蘿蔔，去皮並切成塊狀，用適量清水與瘦肉同煲2小時，調味即成 [功效﹕潤肺潤腸，滋潤皮膚

﹕以上食療僅供參考，如有疑問應先諮詢註冊中醫師

如果滴左眼藥水都冇咩好轉. 會唔會係個肝有事,有人話肝同眼相通,有冇咩湯水可以補補