人冇脂肪會點???

如果你講既脂肪唔係皮下或者內臟附近脂肪組織
而係指脂肪依種化學結構
點止係冇野保暖
冇野做緩衝
冇左能量儲備咁簡單……

由生物化學既角度睇
齋係細胞同細胞器既膜已經係需要脂肪構成
如果冇左依D脂肪
所有細胞D膜就爆晒
死得

跟住落黎仲有好多部份要用到脂肪
比如係神經細胞既髓鞘係脂肪
如果冇左D神經就會傳唔到訊息
成個人癱晒做植物人抖氣都唔識抖
真係有病會令神經細胞既髓鞘分解而產生嚴重神經退化
而且好多種類

另外冇左脂肪
人體吸收唔到脂溶性既維他命會有好多問題出現
人體免疫亦都需要用到脂質構成部份免疫結構
脂肪又可以做黎做防水既結構比如係皮膚表面防止細菌進入
構成D器官管道既內外壁等等
冇左脂肪真係好麻煩

人冇脂肪會點???
沒有脂肪，人的嘴唇及皮膚會很乾，並會裂開。
脂肪可作保溫，沒有脂肪會凍死
內臟失去保護

食物沒有油份會沒那麼美味

其實脂肪是人體必需的營養素，它的功能包括:
提供身體無法制造的必需脂肪酸 - 亞油酸(linoleic acid)和亞麻脂酸(linolenic acid)。這兩種脂肪酸對兒童腦部及眼部發展非常重要，同時亦能保護成人的皮膚健康。
促進吸收脂溶性維他命(例如維他命A、D、E、K)
提供熱量
保護內臟
冬季時保持身體溫暖
適量地在進餐時加入脂肪能滿足飽感

要提升心臟健康，選擇「好脂肪」是非常重要的。
不飽和脂肪主要分為兩大種:
1. 多元不飽和脂肪 - 幫助降低血內壞膽固醇和三酸甘油脂。食物例如:
油類: 粟米油、葵花籽油、黃豆油
高脂魚類: 鯖魚、三文魚、沙甸魚、劍魚
黃豆製品: 豆腐、豆漿、腐皮
2. 單元不飽和脂肪 - 幫助降低血內壞膽固醇及提升血內好膽固醇。食物例如:
油類: 芥花籽油和橄欖油
果仁及種籽: 杏仁、榛子、芝麻和南瓜籽 (白瓜子)
牛油果、橄欖

增加「好脂肪」小貼士:
選用植物油，特別是芥花籽油和橄欖油
每星期最少進食2次魚，最好選高脂魚類
每日進食30克 (1安士) 無鹽果仁及種籽
每星期最少進食1至2次黃豆製品
http://hk.lkk.com/kumunity/health_05fat_c.asp

脂肪是人體重要的能量來源，尤其在糧食不足之時，可作為後備能源以延續生命。同時脂肪亦有避震功能，吸收外來的撞擊，保護各主要器官。若沒有脂肪，人會很易能量不足，會很易累，甚至會致命﹔同時各內臟會很易因碰撞而受損。