急急急!!!!!!有冇減肥方可以in屋企做!!!!!!!

你是否決心最後一次減肥?

瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵

一定要揀o岩自己ge方法去減肥

最緊要係健康&唔反彈

我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返

亦試過節食不可行....等等的方法

我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚

我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後

減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已

而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^

可以黎我個blog睇下我個case:

http://hk.myblog.yahoo.com/peggyhbllife/article?mid=1

重點係兩年冇反彈~~~

若你真的想減肥 可以去哩個網睇下

http://www.healthcometrue.com/pretty
若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析

或者直接聯絡我

Tel: 95533552 peggy/曾小姐

msn: [email protected]
一定幫到你 !

我係個男仔20歲,由世到大都係未廋過,令到我好自悲

加上做文職的關係,令到我的體重不斷上升

我察覺咁樣落去會影響人際關係之餘,仲會影響健康

於是決定減肥,但我無任減肥經驗

我係男仔的關係,唔敢去D減肥公司減肥

於是就上網搵方法,聽見D人講 www.yourhealthyshape.com/ka 好似唔錯

就試下啦,冇諗過第一個月會減到10磅,當時我開心到傻左呀

依家減左22磅添呀,成個人細左成個碼添呀!!


我個BLOG有我的減日記添!希望可以幫到想減肥的你!!!!!

http://hk.myblog.yahoo.com/let-slim

2月課程JAZZ /Girls Hip Hop/ Funky Dance班

各位會員，新一年已來臨!!

首先祝大家新年快樂，身體健康!!

新一年，健立健康既運動習慣，一齊黎學跳舞減肥同強健身體啦...

2月課程時間表已推出，詳情請看以下資料:

Funky Dance (Course no: MSC120011)
==================
日期: 3/2, 10/2, 17/2, 24/2/2009逢星期二 20:00-21:00
舉辦地點: 旺角
學費: 每位$320
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Jazz Dance (Course no: MSC120012)
==================
日期: 3/2, 10/2, 17/2, 24/2/2009逢星期二 21:00-22:00
舉辦地點: 旺角
學費: 每位$320
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Funky Dance (Course no: MSC120013)
==================
日期: 5/2, 12/2, 19/2, 26/2/2009 逢星期四 19:00-20:00
舉辦地點: 鑽石山
學費: 每位$320
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Funky Dance (Course no: MSC120014)
==================
日期: 5/2, 12/2, 19/2, 26/2/2009 逢星期四 20:00-21:00
舉辦地點: 鑽石山
學費: 每位$320
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Jazz Dance (Course no: MSC120015)
==================
日期: 5/2, 12/2, 19/2, 26/2/2009 逢星期四 21:00-22:00
舉辦地點: 鑽石山
學費: 每位$320
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Funky Dance (Course no: MSC120016)
==================
日期: 5/2,12/2,19/2,26/2/2009 逢星期日 13:00-14:00
舉辦地點: 鑽石山
學費: 每位$320
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Jazz Dance 排舞班 (Course no: MSC120017)
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日期: 5/2,12/2,19/2,26/2/2009 逢星期日 14:00-15:30
舉辦地點: 鑽石山
學費: 每位$440
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Girl’s Hip Hop 排舞班 (Course no: MSC120018)
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日期: 5/2,12/2,19/2,26/2/2009 逢星期日 15:30-17:00
舉辦地點: 鑽石山
學費: 每位$440
對象: 適合16歲以上 /適合初學者

Funky Dance

本課程綜合健體舞及爵士舞的舞步作教授，導師會編排簡單而易記的有趣

舞步，全面性地訓練學員的節奏感、心肺及排汗功能,肌肉的線條美。

Jazz Dance

爵士舞是電視台舞蹈藝員跳的舞蹈，大多是以時下流行歌曲音樂作舞蹈編

排，再揉合了芭蕾舞、中國舞、西班牙舞、拉丁舞和現代舞等……多種舞

蹈。課程導師會以不同歌曲的風格，再配合舞蹈編排，打破了各種舞蹈技

巧的規範，充份發揮舞蹈自由創作模式及多元化技巧的運用，使學員從學

習爵士舞過程中，均能感到有趣、挑戰性、輕鬆愉快的感受。

Girl’s Hip Hop

本課程是透過強勁節拍的HIP-HOP音樂，教授學員有關HIP-HOP的基本舞步及技巧。內容包括一些基本的動作如電流、鎖、機械式反射等，教導學員控制身體的各部份去配合音樂的節奏起舞。學員可從HIP-HOP舞蹈當中帶來不少的好處：---增加音樂感及節奏感以配合舞步---增加身體的靈活性

如欲報名或查詢，可email 本會[email protected]

截止報名日期: 31/1/2009

課程適合任何人士，初學者，男女均可。

舞藝體育中心
2009年1月10日

如果你要食藥減既就飲XXX的SHAKE.
如果你要物理減既就做SITUP.
飲食要均衡.少肉多菜.飲水足夠
覺得以上唔夠就飲SHAKE啦..
全港幾萬人都飲緊
想知就ADD我MSN啦 [email protected]

唔好意思 其實我唔係賣廣告

但你係咪認真想減肥呀~?

減肥要由控制熱量開始 先會容易減完而唔易肥番!

我朋友以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈

但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾

我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾

減左個肚腩仲有番腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)

唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^

2009-01-11 01:36:38 補充：
其實好多減肥方法都work, 最緊要你去評估方法對自己既生活有幾大影響,

對從來唔做運動d人黎講, 做運動去減肥的可能性可以話好低,

食減藥既副作用又高風險, 減肥餐單又要你花大量工夫去準備,

比較安全既方法只有控制卡路里入手,我用呢個方法2個星期就減左8磅

(http://hk.myblog.yahoo.com/tobyhbl 可以見到我^^)

如果你想簡單又方便的方法控制熱量, 又想完全明白內裡原理,

睇下幫唔幫到你~ http://www.yourhealthyshape.com/toby

希望你可以搵到真正幫到你既減肥方法!

想減到而個 shape 好睇又健康? 隨時隨地都可以減?

最理想的減重方法係要均衡營養同控制熱量, 仲要提升新陳代謝率 !

我用咗簡單飲食方法, 《好多運動員都用,仲有碧咸添》祇係用食餐錢去食,效果十分理想! 我就6個月健康地減50磅，全身纖瘦咗20吋多， 4 年都冇肥翻！最緊要係有線條!

就係呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 個顧問幫到我ga！你可以睇下幫唔幫到你！