腸胃炎飲食問題

腸胃炎, 其實可以食好多野,
但係一定要少油.

你可以在食藥之間的時段吃:
奶鹽味梳打餅
一定要係奶鹽味. 對腸胃好有幫助.,

可以食的粥有:
白粥, 如覺味道淡冇味，你可以加鹽、搖柱粒、生菜絲、加魚肉(用蒸好的魚刪肉去煲)。
不要加醬油. 因為有油. 一食就會胃痛及肚瀉架啦.

腸胃炎要介口, 只可吃得的有:
蒸魚、菜、粥、豆付、梳打餅、白麵包。麵包不能吃太多, 因為包類會令胃部賬大，對腸胃不好. 健議吃梳打餅代替。

腸胃炎飲食宜忌

第一天最好不暫時不要食東西！皮蛋廋肉粥雖然是比較清淡的食物，但因為有太多的材料，難消化會加重腸胃的負擔！

腸胃炎的第一天應先暫時禁食，讓腸胃多休息。如無嘔吐現象，則盡量多補充水分，以免虛脫。胃部症狀開始消退數小時之後，就可以開始補充營養，盡量選擇清淡，無刺激性食物，例如白稀飯、白麵包、麵條。若症狀較為改善，再嘗試其他不油膩的食物，例如蒸魚、蒸蛋、水果、青菜。

急性腸胃炎居家療法 多補充水分 清淡飲食

一般來說，急性腸胃炎首先會出現食慾不振、噁心、嘔吐，接著再出現腹痛、下痢、裏急後重、發燒等症狀。

雖然此病對多數人而言並不嚴重，但感染了腸胃炎後，在家中又該如何處置呢？一般的原則是安靜，保溫（尤其是腹部的保溫），以及進行飲食療法。

避免食用產氣食物，例如牛奶、豆類製品、汽水，並暫時不要吃太油（肉鬆、水餃、包子），或太甜（巧克力、蛋糕）等食物。牛奶、茶、咖啡及檸檬汁、柳橙汁等酸性飲料也最好避開，以免刺激胃腸，並再度引致下痢、嘔吐。

總之，食物考量的漸進性順序應為流質（果汁、運動飲料）、半流質（米、菜湯）、稀飯、軟食。

輕微腸胃炎只需在家臥床休息，即可有效恢復，但如果居家觀察48小時仍未改善，或其間出現有嚴重腹痛、腹部膨脹，或觸痛、血便、嗜睡、精神狀態改變等，則應盡速至醫院處理治療。

遠離腸病毒正確洗手5步驟

1.「濕」：在水龍頭下把手淋濕。
2.「擦」：擦上肥皂或洗手液。
3.「搓」：兩手心互相磨擦。兩手揉搓自手背至手指、及揉搓手掌和手背。並作拉手姿勢以擦手指尖。
4「捧」：用清水將雙手洗淨，關水前先捧水將水龍頭沖洗乾淨。
5.「乾」：用乾淨毛巾、紙巾或烘乾機將手烘乾。

法國雙飛人水係無咩功效的，不如你去睇醫生啦~~~

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