其實好多減肥方法都work, 最緊要你去評估方法對自己既生活有幾大影響,
對從來唔做運動d人黎講, 做運動去減肥的可能性可以話好低,
食減藥既副作用又高風險, 減肥餐單又要你花大量工夫去準備,
比較安全既方法只有控制卡路里入手,我用呢個方法2個星期就減左8磅
(
http://hk.myblog.yahoo.com/tobyhbl 可以見到我^^)
如果你想簡單又方便的方法控制熱量, 又想完全明白內裡原理,
睇下幫唔幫到你~
http://www.yourhealthyshape.com/toby
希望你可以搵到真正幫到你既減肥方法!
2009-01-10 12:14:23 補充:
你係咪認真想fit d?
我以前有少少肥 跟左個健康顧問keep fit
都冇乜做運動 只係每日做30下SITUP
唔夠2個月減左個肚腩仲有返腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)
唔止我 仲有好多人跟
http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你^^