我參加左200米 同 1500米 比賽
我想問我應該點樣練跑步 先係最佳的方法呢?
我本身都有玩健身 唔知道健身中心的器材
對練跑步有無幫助呢?
有沒有更好的方法 係可以練跑步呢?
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仲有 想問一問 開始比賽跑步前 有什麼係應該注意呢? 比賽跑步前 食野有無幫助呢? 例如:有糖份的野食 有無幫助呢? 請問答出 如何改善跑步的速度 及 如何夠氣
