游泳游什麼式可有物理治療的作用？
我之前有坐骨神經痛的。。現在打算去游泳做物理治療。。
醫生叫我游蝶式。。但我不會。。可游蛙式嗎？
游泳游什麼式可有物理治療的作用？
2009-01-09 9:02 am
回答 (2)
2009-01-11 4:13 pm
✔ 最佳答案
游泳游蛙式可以有物理治療的作用。游泳對坐骨神經痛的防治效果早獲肯定，不論什麼泳姿或在水中步行，人在水中肌肉會放鬆，在戲水時，疼痛也能隨之減輕。
坐骨神經痛的患者一直無法改善，主要是臥床休息的時間不夠，建議不妨請假一至三週，徹底臥床休息，使脊椎完全鬆弛，效果會比物理治療更佳。
要避免坐骨神經痛的復發，最重要的是保持正確的姿勢，對於坐辦公桌的人，應避免長時間坐著不動，要經常做體操或散步。其次，若要提重物最好是蹲下來拿，不要彎腰，以減輕腰部負擔。
此外，針灸治療對坐骨神經痛亦有很好的效果。
2009-01-09 10:34 pm
以下只給發問者參加！
游泳游什麼式可有物理治療的作用 ＝＝＝＝＝＝＝＝自由＝＝＝＝蛙式＝
我之前有坐骨神經痛的。。現在打算去游泳做物理治療。。＝＝＝最佳方法
醫生叫我游蝶式＝＝
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
可以的。。但我不會。。可游蛙式嗎？＝＝＝ 可以的
游泳游什麼式可有物理治療的作用 ＝＝＝＝＝＝＝＝自由＝＝＝＝蛙式＝
我之前有坐骨神經痛的。。現在打算去游泳做物理治療。。＝＝＝最佳方法
醫生叫我游蝶式＝＝
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
可以的。。但我不會。。可游蛙式嗎？＝＝＝ 可以的
收錄日期: 2021-04-25 19:08:31
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