再問有何好辦法可以免費減去身上60磅肥肉？？？

唔洗錢就要有恆心, 持之以恆就會得到好效果

我, 180磅, 兩個月減左二十幾磅
我以前好鍾意搭的士, 成日想, 唔跳標不如打的啦

而家就, 多數選擇行路

最主要係控制澱粉質, 將平時食量減一半
例如食一碗飯減到食半碗
糖類盡量小食, 唔好食零食, 小吃油膩野

仲有因為食小左份量, 你可以一日食5餐
早餐, 午餐, 午小, 晚餐, 晚小

我早餐食兩片白包, 加一包脫脂奶
午餐半碗飯, 多菜, 肉大約有兩隻麻雀大的肉 (包括魚肉)
午小, 食一包梳打餅, 有時飲奶, 有時飲杯鮮橙汁
晚餐 半碗飯, 多菜, 大約有四隻麻雀大的肉(包括魚肉)
晚小大致同午小一樣

初初覺得自己好可憐, 但係憤左又冇咩野

我而家仲係努力中, 你都要加油呀

記住, 小吃多餐, 定時飲食, & 零食汽水一定要戒呀

你想減肥成功? 其實真係唔係一件難事，但就睇你既choose囉!因為，有好多減肥既方法都係work既，例如:好多人女仔都會去購買減肥藥、減肥茶咁啦，但好多人都知咦d都係好傷健康同有好多既後遺症，連電視都有講仲有埋好多香港人既實證添。不過都好多人都連命唔要，原因咪想瘦。往往瘦左都冇用，皮膚、身體質數都唔好、唔靚，講真咁又有咩用呢?咦d咪就係得不常失囉。

講真健康不如做運動啦，但就真係好多人試過都唔係太過於有效果，因為令你磅數係有低，但就冇線條美啦。女仔們就係想身材比例要靚，即係要玲瓏浮透呀ma，如果唔係減黎做咩呢?

係香港減肥既同時可以令你健康好、唔用藥物、冇後遺症既方法係有既。不過，係睇你會唔會真係有心去了解，你又會唔會俾以下網站既顧問去跟進你。因為，就係咦個網站有太既實證，令到好多人減肥至於都可以令你更加健康。http://www.yourshapedesigners.com/tracy

唔好話人地成日都俾個網站俾你，因為你問既都係減肥，人地有心去幫你呀ma，最重要既係人地真係有實力囉!!!你唔俾時間去了解既係你既問題，亦都係你錯失機會!!!!

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了解多d減肥資訊，而且都可以令你減到肥又健康既!!!
要記住：世上無一次過搞掂永不反彈的修身方法，做運動同均衡飲食都要持之以恆，否則他朝都會反彈的。

如果你真係想減肥，你可以試下我既方法。我由細到大都肥胖既人，有成74-80kg既，用盡好多方法都唔得，例如:做運動、食藥物、節食、減肥餐等。直到我搵到以下既顧問幫我減肥後，識得用一種冇任何藥物成份又冇副作用既產品同埋我又識得用卡路里去控制我既體重，令我係一個星期內減左7磅，連難減既手臂、肚腩、大脾都減左唔少吋數，最重要係唔會反彈又唔會貴，係連一個中學生都負擔得到既價錢呀。而且，連我身體健康都改善唔少既，最後飲食習慣都改善左唔少。

如果你有興趣，可以聯絡我顧問， 你可以係咦個網址填上資料，等佢更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。

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乖乖做運動la!
食得healthy D la!